每次去看中医，十个大夫九个都会说脾虚，有的人可能会在心里想忽悠谁呢，就会说脾虚两字，庸医吧。

其实橘子想说的是那些大夫没有说错，脾虚真的会引起很多疾病。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。人出生后，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养物质。脾具有运化水谷、水湿的作用，并能统摄血液，是消化系统的主要脏腑之一。

脾运化水谷就是将吃进去的食物运化成精微物质运输到全身，对气血的生成起着主要作用。女人一旦气血不足，脸色就会发黄，长皱纹，气血不畅就会长斑。

脾运化水湿，就是对水液输布、排泄，让体内的水液保持着相对的平衡状态。相反，如果脾虚，水液代谢出现失常，水湿停滞在体内，发生如浮肿，痰饮，泄泻等病症。对我们的美丽也很不利，脸部浮肿，身体肥胖都会随之而来。

所以阻碍我们美丽的皱纹、肥胖、斑点都和脾拖不了关系，只要健脾，这些问题都可以迎刃而解。

今天就给大家推荐一款益气健脾的汤剂——四君子汤

组成：人参、白术、茯苓、甘草。

人参

它可是大名鼎鼎的补品，相信大家都很熟悉吧。一般生病的人元气大伤都会用人参来补，有着百草之王的美誉。不仅如此它的美容功效也是很强大的，在很多护肤品、洗发水中都有添加，有抑制黑色素使皮肤光滑的作用。在橘子看来它最重要的功效就是补气，在四君子汤中起到健脾益气，恢复脾运化功能的效果；

白术

白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效。美容功效可祛斑、延缓衰老。在著名的美白粉——七子白里面，白术就扮演着十分重要的角色。四君子汤中它可以健脾燥湿，让体内津液恢复正常;

茯苓

能利水消肿，健脾和胃，宁心安神，还能提高人体免疫功能，防癌抗癌。日常生活中很常见，超市都有卖，可以作为食材使用。在四君子汤中有着健脾渗湿，把水湿从小便解出体外的作用;

甘草

甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。一般在中药方剂中添加，起调和作用，可以缓解药物烈性。在四君子汤中就起到益气和中，调和诸药的作用。

用量：人参、白术、茯苓各9g，甘草6g。（人参还可以用党参代替）

做法：备好所有药材，用清水洗干净，将药材放入药煲中，加足量清水，水量要没过药材，浸泡半个小时。

大火煮开后转小火煮25分钟，可以重复煮一次，第二次煮15分钟，两次药合起来。

（也可以在炖排骨、鸡肉、羊肉时加入四味药材做成药膳食用，大家怎么高兴怎么来。）

功效：可以益气健脾，改善脾运化乏力现象。

女人饮用此汤能使脾气足、气血足，贫血现象没了。气色也会跟着好起来，皱纹和斑点也改善了。

脾运化功能强大，肥胖和水肿就消失了。

有句话叫做女人重补血，男人则重补气，四君子汤作为是补气第一方，不止女人，男人也适合。男人饮用此汤，能抗疲劳，精力充沛。

橘子觉得女人这一生几乎都在与各种阻碍美丽的因素抗争，很多人用护肤品、化妆品来对抗，往往花一堆钱却几乎没有作用。

她们不知道那些痘痘、斑点、肥胖都是由于身体内部出现问题导致的，只要把身体调理好了，那些问题都会得到解决，所以橘子希望更多的人能够用食补的方式来治疗，让美丽的同时也可以更健康。