引起长斑的原因是非常复杂的

这句话的意思就是并不是我们平时在家里或者外面做好了防晒，买了什么大牌祛斑产品每天用就能祛斑了，因为大家对长斑的原因了解的太少了，这样是不可能祛斑的，你要先知道斑点是怎么来的，在找到原因，在从根源下手，这样才能做到祛斑

那么斑点是怎么来的？

斑点是因为你肌肤的黑色素长期的沉淀堆积，慢慢形成斑点的，而黑色素就是由平时的生活工作压力，残留的激素、紫外线辐射等等原因导致形成的，在没有及时的将黑色素排出，就出现了色斑。

这也是因为肌肤的代谢能力过差导致的

那么生活中我们都要注意哪些方面呢

1.防晒

大家平时一定要做好防晒的，紫外线就是长斑衰老的主要原因，防晒是非常重要的！

2.喝水

一定要多喝水，补充体内水分，加速身体的代谢能力，对祛斑有非常大的作用

3.运动

平时要是有时间可以跑跑步，或者去健身房适当的运动，也是可以加速新陈代谢的

4.护肤

一定要补水保湿，干燥的肌肤是黑色素活跃的原因，也是加速促使斑点形成的原因，一定要补充肌肤水分

5.化妆

尽量不化妆，其实化妆本身对肌肤就有一定的伤害了，如果经常化浓妆，更容易导致长斑，是非常影响肌肤代谢的。

其实只要做好了这些，我们在坚持去使用祛斑的护肤品就可以做到淡斑了，下面我会分享一下我有用过的几款产品，大家自行参考

科颜氏淡斑精华

作用：提亮焕白、保湿修护

我很早就有买的一瓶精华了，用的是透明vc，当时在某红色软件上被安利，质地比较轻薄一些，流动性还不错，但是上脸是会有些粘腻的，这点我这个混油不是很喜欢，对皮肤的提亮还是很不错的，而且皮肤吸收率也更高，缺点是含有还原黑色素的vc，缺少阻断黑色素传导跟增加黑色素剥落的部分，用过两瓶，觉得美白淡斑效果不算很好

某N祛斑霜

作用：美白淡斑、保湿

熊果苷和光甘草提取物是能抑制肌肤深层的黑色素，有不错的效果，不含酒精，适合大部分肤质，晒斑雀斑这些都可以使用，质地是乳霜状，油皮也会喜欢的那种，上脸挺有清爽感，不粘腻，吸收性不错，综合性价比是很不错了

SK2小灯泡

作用：美白淡斑、提亮修护

小灯泡非常知名的一款精华了，白色的乳液质地，也有些粘稠，吸收不是很快，但可以在短时间内提亮美白肌肤，还不会有刺激感，长期用对肌肤改善暗沉粗糙都有着不错的效果，淡斑也是很不错的

倩碧双效精华

作用：美白去痘印

双管设计，一边是舒缓修复、一边是淡斑、上脸有些硅感、但是并不会影响肤感，吸收起来还是很不错的，我感觉它的美白效果是肉眼可见的，并且痘印有淡化个七八层，但是成分太复杂了，淡斑速度比较慢，需要坚持用才好

城野医生377

作用：美白淡痘印

风挺大的精华，不过我觉得性价比不是很理想，因为比较少，白色乳膏质地，有点浓稠，不太好推开，含有vc成分，尽量避光，美白效果要好一些，厚涂区域可以淡化痘印，就是淡斑没看着

好了，因为产品也是非常多的，其实最重要的还是坚持！根据个人情况选择，脸是自己的，一定要去正规的渠道，也一定要养成一个良好的习惯，加油！