近日，

#25岁女生长期熬夜长出老年斑#

冲上了热搜。

据报道，一名25岁的女生因长期熬夜，脸上长出了老年斑的色素沉着，医生了解得知，女生很少12点之前入睡，因为长期熬夜、睡眠不足长出了老年斑。

这条新闻引发了不少网友的担心——

老年斑在“年轻化”吗？

经常熬夜的人纷纷担心起来：

自己脸上长的到底是什么斑？

还有什么办法能消退？

如果有时不得不熬夜，

要如何皮肤“急救”和保养？

广州日报·新花城记者请来

广州市皮肤病防治所

激光理疗科主任医师龚业青

为我们答疑解惑。

年轻人熬夜熬出老年斑？

专家：可能性极小

二十来岁的年轻人长期熬夜，

会熬出老年斑？

龚业青对此表示，

可能性极小。

老年斑到底是什么？老年斑，又称为脂溢性角化病（SK），是一种临床常见的良性皮肤肿瘤，是角质形成细胞过度增生所致，好发于40岁以上的中老年人。

龚业青指出，从分布的特征来说，老年斑一般是圆形或椭圆形斑片，几毫米~1厘米左右，很少连成片一大块， 所以在临床上，它还是比较容易辨别的。

“熬夜长老年斑，这种情况应该是很少见的。”龚业青解释，“老年斑是怎么形成的呢？一来是遗传因素 ，比如说父母容易长斑的，下一代也可能出现这种斑；另外，它也与日晒 有关；还有就是与自身的衰老 有关。所以，也不排除有个别的女生，如果有家族史，或者是因为日晒，出现一些脂溢性角化的情况。但是，如果说这跟长期熬夜有什么固定联系，我觉得这是没有科学依据的。”

“年轻人脸上常见的斑，更大的可能是晒斑。” 龚业青表示，30岁以下的年轻人，也有可能会出现一些黄褐斑，但这些斑也不能直接说是熬夜引起。一些内分泌的问题，或者肝、肾、甲状腺方面的基础疾病，或者卵巢囊肿等都有可能会引起黄褐斑。

熬夜影响皮肤

不只是长斑

虽说因为熬夜长老年斑的可能性不大，但是熬夜确实会对肤色、光泽等皮肤状态产生影响，使皮肤产生一系列问题。

龚业青解释，晚上11点到凌晨3点这个时间段，是皮肤的最佳修复时间。 “这个时候，我们身上的肌肉，还有大脑都安静下来了，这时皮肤血液循环恢复，皮肤新陈代谢加强，所以，我们睡一个好觉，血液循环也会很好，肤色就会比较润泽，皮肤的光泽度也会比较好。”

如果这个时间段没有睡眠，就会影响皮肤的呼吸，或者说是代谢，我们的皮肤、面容就会出现一系列问题，包括：

1. 面色晦暗、肤色发黄、皮肤变粗糙。

2. 如果是整晚地熬夜，影响了内分泌，脸上还可能也会长痘，出现痤疮，或者一些炎症问题，甚至出现皮肤敏感。

3. 睡眠不足也会影响到毛发，因为毛发是附在皮肤表面的，是皮肤的附属器。长时间熬夜的话，毛发也会没有光泽，甚至有的人会引起脱发，头发变得稀少。

4. 如果熬夜用眼过度，眼眶周围的血液循环和淋巴回流不通畅时，也会形成黑眼圈和眼袋。

5. 劳累和熬夜导致的代谢紊乱等因素，也可能会让皮肤长斑。

“所以，我建议大家还是要最好的睡眠时间，比如说晚上11点到凌晨3点，我们一定要休息好。我们常说‘睡个美容觉’，就是这个意思。”龚业青建议，如果事情真的做不完，三四点起床干活，还是会比11点撑住不睡，可能对身体的影响会小一点。

不做好防晒

也可能会

提前长老年斑

虽然说脂溢性角化病俗称“老年斑”，不过，不少人到了40多岁时，脸上多多少少都会开始出现这种脂溢性角化斑。在这个时候长的斑，可能是比较浅的，颜色浅，位置也浅，不会突出皮肤表面。但是，随着年龄的增长，这种脂溢性角化斑就会越长越厚，越长越大，甚至在皮肤表面看起来是突出的，甚至变成疣，或者肿瘤。

龚业青提醒，以下两个生活习惯可能会让人提前长老年斑：

1. 经常外出的时候没有做好防晒。在强烈的阳光下，既不涂防晒膏，也不戴帽子，不做任何遮挡，紫外线对皮肤的损伤会加快老年斑的出现。

2. 饮食上，如果平时很少吃维生素C和维生素E这类的抗氧化物质的食物，体内的氧化还原物质过度堆积，日后也会加重老年斑的形成。

所以，年轻人还是做好对皮肤的防护，比如说注意防晒修复，注意多吃青菜水果，都可以帮助延缓这种老化。

知多D：

如果偶尔不得不熬夜，

有什么皮肤补救措施？

“如果偶尔不得不熬夜，没办法得到很好的睡眠，也是有一些保养的方法的。”龚业青介绍，一方面，可以多吃一些含维生素C和维生素E的蔬菜水果，像苹果、葡萄、橙子、芦笋、西红柿等，也可以喝一些绿茶，来加强抗氧化物质的摄取，改善氧化还原物质堆积的状况；另一方面，也可以通过一些面部护理来改善面部的血液循环，比如热敷、敷面膜、做面部按摩等，来帮助皮肤恢复。

不过，总体来说，如果熬了太多夜，想通过这些方法来补救皮肤，可能都不如睡个好觉的效果好。

龚业青表示，做好皮肤的防晒和保湿，做一些基本的皮肤护理，也会对熬夜后的皮肤有帮助。

此外，如果确实对老年斑治疗需求较高，也可以到医院去做一些治疗或者干预，比如用激光或者果酸换肤的方式，都可以减轻甚至除掉老年斑。

至于网上有一些消除老人斑的偏方，比如像牙膏、生姜、蒜头来擦，一来可能是无效的，二来可能还会刺激伤害到皮肤，会引起皮肤炎症，就不太建议了。

指导专家：广州市皮肤病防治所激光理疗科主任医师龚业青

文、图/广州日报·新花城记者：吴婉虹 通讯员：潘宁

来源： 广州日报