经期健康对每一个女人是非常重要，如果保养得好，会显得女人气色红润有光泽。相反经期没有护理好可能导致一些妇科隐患。对于大多数女性来说，很多妇科疾病都是由于体内寒气集聚和气血不畅引起的淤血才会出现身体不适的情况。那么，女性月经期间吃什么排淤血？

1、红糖姜水

〖功效〗生姜药性热，味辛，归脾、胃、心、肺经。有发散、祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。

〖做法〗：取生姜片4片，加2勺红糖，加适量的水放入锅煮沸即可。早上起床后喝一杯。经量多的女性，在经前三天内开始饮用至经期停用，经期服用会导致经量变多。

2、玫瑰花茶

〖功效〗玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、缓解痛经的作用，玫瑰花富含

维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸及矿物质，有助于改善血气，调节体内环境，预防衰老。服用玫瑰花茶，有助于促进血液循环，排除宫内淤血。

〖做法〗：10朵干玫瑰，用70℃的水冲泡饮用。每日3杯，经前5天至经后都可饮用。女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。另外，玫瑰花茶也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

3、山楂粥

〖功效〗山楂味酸，性温，有促进血液循环、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效很好，适用于体质虚弱，痛经，经血不畅者。

〖做法〗：山楂40克洗净去核切片，粳米50克洗净沥干，一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日早晚2次。

4、益母草艾叶茴香茶

〖功效〗益母草性凉，具有活血、祛淤、调经、消水，治疗妇女月经不调，胎漏难产，瘀血腹痛等，温中活血、暖宫调经、排除瘀血。茴香性辛、甘温；具有健胃，行气的功效，特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。

〖做法〗：益母草20克，炒艾叶20克，小茴香8克，将三者洗好放入砂锅中煎取汁液，共熬煮两次，早晚各服一次。

此汤特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。 特别要注意如果无瘀滞及阴虚血少者忌用，以免经量增多，出血多。

5、核桃仁月季汤

〖功效〗核桃仁性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。月季具有

疏肝解郁、活血调经的功效。适用于月经紊乱（如经期提早或拖后、经量少、腹痛者、经血淤积者）

〖做法〗取月季花10克，核桃仁40克，红糖少许加入1升水煮汤，每天3服用3次。

经前5天开始服用，经期停止服用以免月经量增多。

6、马齿苋煮鸡蛋

〖功效〗清热解毒、止血、适用于热毒内结、月经过多、月经颜色黑或深色并有血

块以及盆腔炎病症。

鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富是，是人体的必需氨基酸。马齿苋和鸡蛋一起起到解毒排瘀的作用。

〖做法〗取2个鸡蛋煮熟去壳后，加马齿苋50克和水500ml一并熬煮即可。 每天一次，汤和鸡蛋一起食用。

特别注意如脾胃虚寒、肠滑作泄者忌服，容易引起腹泻。

7、当归生姜红枣茶

〖功效〗当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛等症状。生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。

〖做法〗取当归片10片，红枣10粒，生姜3片，红糖少许 ，枸杞子10粒加水500ml，

当归、红枣用水洗干净后，浸泡15分钟，加水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约20分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮2分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

对于有经量少、痛经的女性朋友很多都是由于宫内寒气集聚和血气不畅引起的，保养得关键在于注重暖宫及排瘀血，只有经血通畅，才能缓解小腹酸胀，排除身体毒素，以上的七款民间食疗偏方非常有效，可以试试，希望可以帮到大家。