美白，是每个女孩子都想达成的目标。其实，在生活中，多吃些水果也能很好地达成目标的。让我们一起来看看吧。
奇异果
奇异果甜而多汁，富含维生素C、果胶、 果酸，是最受欢迎的美容和塑身水果。味道酸酸甜甜，可防止便秘、有助于消化和美化肌肤。
番茄
番茄含有丰富的食物纤维，如果胶，让人有饱腹感。有助于消除便秘和促进新陈代谢，对减肥非常有帮助。它还补充身体缺乏的维生素和矿物质。
西柚
西柚的热量非常低。根据美国的研究，如果在正常三餐中可以吃一半的葡萄柚，对健康的影响会非常好。当然，如果你觉得一次吃半个葡萄柚是不行的，喝西柚汁的效果也是很令人满意的。
苹果
苹果是我们非常熟悉的水果，含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，消除体内废物。还可以减少热量吸收。此外，苹果含有大量的钾，以防止腿部水肿。 此外，如果你保持每天吃苹果的饮食习惯，可以使你的皮肤红润有光泽。
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