连续佩戴了近一年的口罩，有的人脸部已经“承受不住了”，有的人依然在经历着皮肤时好时好随机切换的状态。

秋冬季的到来，干燥的气候让原本就问题频发的“口罩脸”雪上加霜。

新华医院皮肤科的网红“顺峰宝宝”可是名声在外，对于过敏肌肤，它的保湿和修复屏障功能更强效安全。很多人都冲着这款网红千里迢迢赶到新华医院！

网红背后的新华医院皮肤科大咖们今天为你开启护肤小课堂。

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TIPS

气温降低，空气干燥，皮肤屏障功能容易受损，皮肤缺水会出现脱屑甚至过敏刺痛。大家都可以慢慢地更换一套适合秋冬季的护肤品了！

01

第一步，冬天空气干燥，选择一个适合自己且不是太厚重的面霜类产品非常重要。

注意了，这里的关键词是不！太！厚！重！太厚重的面霜会增加皮肤的负担，容易堵塞毛孔形成粉刺。

对于常常被青春痘侵袭的的小伙伴来说常伴油性皮肤或者混合性皮肤，冬天为防止出现油干刺痛现象（外油内干的状态）可以加一个霜类以达到锁水保湿和水油平衡的作用。在冬季之外的其他季节，可以不用面霜类。

02 第二步，秋冬季多敷敷面膜吧！

秋冬季皮肤干燥还可以通过勤敷面膜来达到保湿的效果。

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03 第三步，护肤品不可少：保湿+修复皮肤屏障。

对于护肤品的选择，可以选择透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等保湿功能比较强又可以修复皮肤屏障的护肤品。

选择护肤品首先要考虑到皮肤类型：

干性：干性皮肤缺乏油脂，易干燥，产生紧绷感，出现皱纹和色素，需要保湿滋润，防止皮肤老化和色素形成。

注意：这类人群清水洗脸即可，减少用含有碱性的物质洗脸。不要过度清洁（去死皮），以免损伤皮肤屏障，保湿非常重要，一般使用油包水型的膏霜类护肤品，最好含有良好保湿效果的保湿剂，如神经酰胺，透明质酸，胶原蛋白，天然油脂（橄榄油）等，可深度滋润皮肤。平时可以常备保湿喷雾。

中性：是最理想的皮肤，可以选择的护肤品范围比较大，以保湿为基础，适当的去油或美白。

随着不同的季节使用不同的护肤品。春夏可以使用水包油型的乳，露类较清爽的润肤品，秋冬可以用油包水型的保湿霜类润肤品。

油性：油性皮肤皮脂分泌多，毛孔组大，易出现痤疮，所以保持皮肤清洁抑制皮脂过多尤为重要。

油性皮肤虽然油分多，但多数缺水，因此去油的同时要更加注意保湿。油皮可以使用中性或者缓和的弱碱性且具有保湿作用的洁面剂，洗脸次数不宜过多，过度清洁会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，造成恶性循环。保湿选择具有控油保湿功能的水包油型乳液，凝胶等，不宜过多使用化妆品，以免加重油腻和毛孔堵塞，有时候Less is more。

混合型：参考干性和油性。

04 第四步：冬季也要防晒！

皮肤护理最重要的是清洁、保湿、防晒三个环节。冬天紫外线没有那么强，但是防晒一样不能缺少咯。

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很有很多爱美的小伙伴使用各种神器，新华医院皮肤科大咖们也有话要说！

提问一：各种家用美容仪是否有用？

市面上有很多种提拉紧致类的产品，也是众多爱美人士最想下手的！

在专家看来，一价格不便宜，二不一定能坚持，三怕使用不当变成敏感肌。

电光射频类产品使用能量和频率过高会损伤皮肤屏障功能，导致经皮水分丢失增加，没有及时做好修复补水，反而适得其反。

其次万一操作手法不当大力摩擦反而加深皱纹生成或者不必要的光电损伤。

当然觉得自己技术够专业、能坚持、且价格能接受，并做好科学护肤保湿防晒工作的话也是有一定作用的，毕竟日积月累、持之以恒还能水滴石穿呢。

提问一：刷酸，是人人都可以么？

直白的先送你们一个结论：不是所有人都适合刷酸哦！

现在我们临床上使用的比较多的酸是果酸，水杨酸和混合酸（20%果酸+10%水杨酸）。

对于敏感性皮肤或者玫瑰痤疮，果酸类的刺激可能会大一点。

超分子水杨酸有一定的双向调节和抗炎的作用，安全性会稍高一点。

刷酸必须遵医嘱，不能盲目在家自行刷酸，一定要来医院给医生评估皮肤情况，是否合适。

但有几种人是不能做刷酸的：

1）对所要刷的酸过敏的人；

2）目前换肤部位有过敏性皮炎的人；

3）目前面部有细菌或者病毒感染性的皮肤病（如单纯疱疹，寻常疣等）；

4）有免疫缺陷病；

5）在六个月内口服过维A酸类药物者；

6）正在口服抗凝药物或吸烟的人，因为皮肤愈合速度会慢，不适合做刷酸；

7）近期接受过放射治疗；

8）近期局部做过手术者；

9）对光防护不够；

10）有肥厚性疤痕或者疤痕疙瘩病史；

11）在六个月内局部做过冷冻治疗；

12）孕妇；

刷酸适应症：

➢ 痤疮，皮脂分泌异常；

➢ 毛孔粗大、皮肤老化、细纹、皮肤粗糙；

➢ 黄褐斑、肤色不均、肤色暗沉、炎症后色沉；

➢ 浅凹陷性疤痕、浅痘坑痘印；

➢ 毛周角化、鱼鳞病、皮肤淀粉样变、黑变病等；

刷酸后注意事项：

建议术后使用医用级护肤产品，简言之防晒保湿！！！具体如下：

➢ 刷酸后连续3~5天使用保湿修复敷料/面膜；

➢ 刷酸后使用防晒指数不低于SPF30 PA++防晒剂，以防紫外线引起肤色暗沉。一般室内4小时，室外2小时补一次防晒剂；

➢ 刷酸后避免和去角质产品和深层清洁产品同时使用；

➢ 刷酸后7天内避免高温环境，如温泉、桑拿等；

➢ 刷酸后7天内避免彩妆；

➢ 刷酸后忌辛辣刺激，避免多度饮酒；

提问三：如何和痘痘肌说再见？

饮食，睡眠，心情，正确护肤（防晒保湿），减肥都有关哦！

饮食：记住三样东西少吃—

少吃甜食；

少喝牛奶，尤其脱脂牛奶 ；

少吃油腻食品；

睡眠：足够睡眠，避免熬夜

心情：保持心情舒畅，减压；

减肥：科学健身，减肥可以缓解胰岛素抵抗，起到改善痤疮的作用；

正确护肤：以使用控油，角质溶解或者剥脱，抗炎，抗菌及皮肤屏障修复的护肤品为主。

正确规律的治疗：求助医生是最安全有效的治疗痘痘肌的方法。

提问四：植物成分的护肤品有用吗？

很多品牌的护肤品都是植物成分哦，还是要根据皮肤性质和功效来判断。

比如积雪草、金盏花、玫瑰、马齿苋、葡萄籽、乳木果、芦荟等等，它们具有抗炎、淡斑、保湿、提亮肤色等功效，也是很多大品牌，包括医学护肤品都在用的含植物类配方。

当然有些天然植物精油要慎用，首先需要乳化后使用，不能直接上脸。

天然植物油，如葡萄籽油、霍霍巴籽油、芝麻籽油、向日葵籽油等，目前也是护肤油中比较常用的种类。但是对于本身肌肤有脂溢性皮炎集美，基本就可以告别油脂类产品了，封闭性太强容易诱发皮疹。

科普结束

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