因为这几天好多小仙女都在问怎么护理斑点，今天就抽时间分享一下黄褐斑的一些问题及防护知识。

好多小仙女都会长斑，而且每个人长斑的原因都不太一样。有的人是遗传的；有的人是因为疏于保养导致的；有的是因为生孩子长得妊娠斑；还有的是因为皮肤老化，熬夜等等；

一、黄褐斑形成的原因

形成原因一：怀孕期间产生妊娠斑

这种斑点是最常见的斑点之一，女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，所以又常常被称作“妊娠斑“。妊娠期间，雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞活跃，增加黑色素的生成，孕期的皮肤免疫力低下，而且很多姐妹误以为怀孕不能护理，导致妊娠斑的产生或者斑点的扩散。

其实孕期是可以护理的。我们孕期可以用单纯补水的护理，给皮肤做好保养，避免产生问题。往往预防大于治疗，不要总是等到问题严重了才去护理，这样是得不偿失的。

总之，孕期是可以护理的，但是要在专业老师的指导下去护理，自己不要盲目乱用。

形成原因二：防晒措施不做足

黄褐斑仅限于面部曝光，常在夏季日晒后又发或加重，说明与日晒有关！当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。

防晒霜30倍以上的都可以用在日常外出和日常生活里。30倍数跟50倍数的防晒指数，其实是跟防晒时效有关系的：30倍防7-10小时，50倍防12-16小时。

形成原因三：滥用不良化妆品

前天有个美女跟我说，她之前乱用祛斑的护肤品，导致脸蛋有轻微红血丝！大家做护理的时候一定要选用温和健康的护理！要针对皮肤问题去使用。同时有化妆的姐妹，一定要先做好隔离，再使用化妆品。晚上回家第一时间，赶紧先卸妆，卸妆干净，因为彩妆对脸蛋的皮肤伤害是非常大的。

在了解完常见的黄褐斑产生原因后，我们可以发现，黄褐斑在一定程度是可以预防的，预防黄褐斑的方法得满足一个最重要的要求，那就是抑制黑素细胞功能。

二、重点~如果预防黄褐斑呢？

预防措施一：远离各种电离辐射

因为电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重产生。如果因为工作等原因需要经常接触带辐射产品，那也一定要做好防辐射措施，手机也是有辐射的。

预防措施2：不用劣质化妆品

这个自己用在脸上其实都能感觉得到的，劣质的化妆品对皮肤伤害大，而且用在脸上就会有不舒服的感觉。

预防措施三：改正不良饮食习惯

不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等；多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素C、E含量高的水果蔬菜，如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。

另外，胡萝卜汁对淡化斑点有很好的辅助效果。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以防止肌肤氧化和衰老，从内帮助清除多余角质，还能在体内转换成维生素A，对预防黄褐斑超级有效。

预防措施四：加强防晒

所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此。因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等！

最后重要的一点：平时要做好保养护肤

皮肤整天裸露在外面收到刺激，加上年纪的增长，如果平时不做保养护理，斑点、豆豆、细纹、暗黄、毛孔粗大的问题就会出现 。

希望大家都能够积极护肤，一起变美哦！