人们见面的第一句话往往是你喜欢听的“好久没见了，你气色还不错啊”。其实，气色不但能表现人的精神状态，还暗藏着一些健康的秘密。所以说气色是女人最好的皮肤，是女人年轻的关键。
那么气色不好怎么办？
当然我们可以“美颜”
所以不知从何时开始
我们都离不开美颜相机
开始着“照骗”生活
“气色”到底是什么
所谓的气色，就是指气血在人体整个状态里外在的表现，我们的整个人的状况是好还是不好，都是通过气色表现出来的。气和血是人体必不可少的两种最基本的物质。气血充足自然气色好。那么，什么样子才算是好的气色呢？
中医认为，好气色应该是“红黄隐隐，明润，含蓄”，就是明亮润泽，红黄之色隐藏于皮肤之内，不特别显露于外，这是精神充沛，气血津液充足，脏腑功能正常的表现。属于亚洲黄种人的中国人，我们的好气色也可以用一个词来概括：“黄里透红”。
女性气血不足有哪些表现
一看面色：面色萎黄、或面色淡白、皮肤长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
二看头发：头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
三看月经：月经推迟，甚至闭经，月经量减少、颜色淡，都是气血不足的表现。
气色不好的原因有哪些
能引起气血不足的因素，都可以让你变成“黄脸婆”，主要有以下几点；
1、缺营养：饮食结构不合理、饮食不规律、节食等，都容易造成营养缺乏，气血来源得不到保障，从而面黄肌瘦、面色惨白或暗黄，有时候还会长痘痘，细纹，平常可能会觉得疲倦、头晕、手脚发凉。
2、缺睡眠：中医讲“肝藏血”“卧则血归肝”。过度劳累、熬夜，睡眠不足，会引起肝血不足，容易造成皮肤暗沉，眼袋黑眼圈等问题。
3、缺运动：中医说“久卧伤气”、“久坐伤肉”。长期久坐或是整天躺着，缺少必要的运动，就会造成人体气血运行不畅，出现精神不振、肢体无力，面无血色。女性气血运行不畅的话，常常面色发黄、容易长斑，还可能会伴有痛经、乳房胀痛。
也有人会问，自己平时饮食作息都比较规律，为什么还会遇到气血不足的问题呢？
因为对于女性而言，月经、带下、妊娠、生产都会消耗大量的气血，那势必就会带来气血的亏虚，所以女性一定要注意养气血。平时可多吃瘦肉、红枣、龙眼肉、胡萝卜、猪肝、乌鸡等等。
喝出好气色，自带美颜
“照骗”虽美，可是，我们不能一直靠着“照骗”自我陶醉下去呀…自带美颜才应是你的追求！
下面就安利几款适合女性的养颜花草茶。
玫瑰红枣茶
干玫瑰花6朵，无核红枣三颗，黄芪2片，枸杞5克
将黄芪、枸杞洗净，无核红枣切半，干玫瑰花用热开水浸泡片刻。将所有材料放入茶壶中，倒入热开水，浸泡约三分钟即可饮用。
养生功效：可补血益气，调经止痛，适宜于气血不足、月经不调、痛经，面色萎黄的爱美女性。
注意：孕妇不喝。
雪莲枸杞红花茶
天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克
所有材料入茶壶，开水浸泡片刻即可饮用。
功效：天山雪莲有除寒、通经活血、强筋助阳的功效；枸杞有养肝、滋肾、润肺作用；红花能够活血。
注意：热性病、感冒、急性炎症患者慎用。孕妇不喝。
祛斑三花茶
月季花、白菊花、三七花各3-5朵
用料清除杂质、洗净、沥干，沸水冲泡后代茶饮。
功 效：消癍散瘀 ，适用于面色暗沉有斑的女性。
注意：腹泻便溏时及经期勿用，孕妇不喝。
眼看国庆已过，春节将至。仙女们不妨放下手中高糖的奶茶，泡上一杯暖暖的花草茶。相信坚持几个月后，你会告别滤镜，自带美颜，美美哒回家过年。