黄褐斑是让女性感到十分头疼的事情，那么为什么生活中会出现黄褐斑呢？养生专家说黄褐斑都是自己养出来的，那么为什么这么说呢？黄褐斑到底和哪些因素有关系呢？想了解这些问题，养生专家会告诉你详细的答案，我们一起看看下面的介绍吧。
经常性熬夜
很多人都意识不到这种行为也会导致黄褐斑的出现，很多人都觉得某些药品才是引起内分泌失调的元凶，其实作息不规律才是最主要的原因，长期的熬夜会影响大脑分泌褪黑素不足，从而直接影响了雌性激素的分泌。一旦雌激素过量，就会引起黑色素在短时间内大量的生成，同时雌激素还会促进黑色素的扩散和沉淀，雌激素水平越高，黄褐斑就会越严重，并且如果只从外部皮肤去处理，而不调理雌性激素分泌的话，也很容易造成黄褐斑的反弹。
心态情绪不稳定
通常我们在开玩笑的时候会说女性处于更年期或者来大姨妈了，其实背后的意义就是在指更年期和月经期的女性通常内分泌水平和平时是不一样的，内分泌会直接影响到人的情绪，反之，如果经常情绪不稳定，生闷气，也会造成内分泌失调，影响身体各项激素的分泌。
过度的清洁自己的皮肤
现在越来越多的女性被深层清洁的观念所影响。特别是经过一天的劳累之后，可能很多女性认为自己的脸上肯定有着许多的灰尘。而且还残留着许多的化妆品。所以在晚上洗漱的时候会加大清洁力度，还会各种努力的去角质。但是却不知道这种过渡的清洁反而会影响皮肤的防御功能，使得皮肤的免疫力下降，很难经得起外界刺激，更容易出现黑色素的沉淀。
没有注意防晒
夏天一到，大街小巷都能看到全副武装的女性，她们会把自己的每一寸皮肤都保护起来，生怕受到阳光的照射。其实她们这样做不仅仅是为了防止晒黑，也有效地防止了皮肤光老化。科学研究证明：光老化容易促进皮肤的衰老。所以如果想淡化黄褐斑，首先要做好防晒工作，特别是在夏天，更要为皮肤加上一重“保护膜”。
通过以上文章的介绍，我们已经知道了形成黄褐斑的原因了，形成黄褐斑的原因和我们生活中的习惯有着密切的联系，如果在生活中也不注意防晒，或者是过度清洁自己的肌肤，都很容易出现黄褐斑的现象。另外经常熬夜也是引发黄褐斑的一个重要原因，所以说黄褐斑是自己养出来的，一定要注意保养肌肤哦。