如今，一些有钱有闲的爱美女士，不惜花重本在护理皮肤上。在她们的观念里，肌肤最好是水嫩、白皙、饱满、紧致。因此，每周都会去高级私人会所美容中心频繁做脸部美容、在家祛角质、用高浓度的美白祛斑产品，等等。这些"人为的行为"不但没有让人变得更美，反而使肌肤越弄越糟，抵御外界刺激的能力下降。
一、六大过度护肤行为
专家说，目前流行的护肤手段有很多，在临床上，发现很多女性最爱使用以下方法：
用激光祛斑、紧肤。 在医院的皮肤科或在整形医院采用强脉冲光（IPL，即所谓的"彩光"或"光子嫩肤"）祛除浅表色素和红血丝和细小皱纹，用传统激光或点阵激光缩小毛孔和去除小皱纹，让肌肤变得光滑细腻；
用果酸换肤、祛除角质。用果酸换肤来祛除皮肤表面的角质层，让肌肤变得光滑而细致。
去美容院做面部护理。这其中常见的是用磨砂类洗面奶或去角质的产品洗面，然后按摩皮肤以祛除角质层。
适当地采用上述皮肤护理的方法和手段，确实能很好地改善皮肤的状况，使肌肤维持在良好的状态，精心护理过的肌肤看起来会显得光滑、白皙、紧致。但是，任何事情都有个度，过了就会适得其反。
作为皮肤科医生就会经常遇到因为过度护肤而导致的皮肤敏感、痘痘、长色斑等问题，面对这些情况，医生往往建议先停止"过度护肤行为"，然后再慢慢调理肌肤，让其恢复到正常的状态。那么，哪些属于"过度护肤"的行为呢？
1、到美容整形医院或美容院频率过高，同时采用的各种器械美容的手段过多，间隔时间过短。比如激光祛斑，第一次治疗之后，必须在2-3个月之后色素颗粒排泄完美之后再做第二次治疗。而如果短于这个时间就频繁做激光就"过度"。
2、到美容院做各种美容项目过多、过密，特别是所谓祛"死皮"、祛"色斑"等美容项目（一周去一次，肯定是过多了）。
3、日常使用磨砂洗面产品或含果酸等具有表皮剥脱作用成分的产品频率过高。
4、用浓度高的美白祛斑产品。一来破坏皮肤的屏障功能，导致各种问题皮肤的出现；二来由于炎症的产生使皮肤原来的色斑加重或出现新的色斑；三则过度破坏皮肤的黑色细胞，导致皮肤色素脱失，出现白癜风样的白斑。
5、不管产品的成分、功效，盲目选择和使用各种护肤产品，生怕不用护肤品，就会立即老掉。
6、没有选择正规的皮肤美容机构，胡乱选择医疗美容机构和普通生活美容院，盲信美容产品导购人员的推荐，一时冲动，使用了不适合自己肌肤特质的产品。过度护肤会削弱肌肤自身原有的新陈代谢修复能力，引发肌肤的"富贵病"。
面部美容按摩后，如果出现皮肤发红、结节、粉刺、刺痛、发痒、皮肤敏感等皮肤问题，就很有可能会含剥脱和去"死皮"成分的产品使用浓度过高、按摩时间过长、力度过大、间隔时间过短，造成皮肤屏障功能的损害。可见，只要你的皮肤出现了新问题，你就应该考虑一下，是不是自己护肤品选择不对，或者就是自己过度护肤所致。
二、正常护肤只需3个步骤
市面上的护肤产品五花八门，有的人是一刻不能离开，早、午、晚都还使用不同的产品，其实，肌肤的日常护理并不需要那么复杂，越简单越好。
正确的方法是每天给自己肌肤适当的"机会"发挥其分泌保护功能，比如晚间洁面后暂时不用任何护肤品，让自己皮肤赶紧"干燥"，然后其附属器官和表皮会通过自身调节作用来发挥分泌功能形成一个完好的脂质保护膜，如果40分钟过后依旧感觉干燥，就该提醒自己是不是饮水不足，适当补充水分，而干性皮肤避免使用含有水杨酸或酒精的清洁爽肤水。
第1步：清洁
正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择pH值为弱酸性的清洁品可彻底清洁的同时不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。
第2步：滋润
专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题。
第3步：防晒
很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤最重要的一步。
三、专家正解过度行为
全职主妇柳小姐：每周都要去小区的美容会所去做面部按摩。自己在家洗脸，很难彻底祛除脸上的黑头、油 脂等，而去美容会所，技师的温柔手法可以解决自己平常累积的面部垃圾，按摩穴位还能促进皮肤的新陈代谢。所以，每周都要去做一做脸，一次都没有耽误。然而，近来发现脸部干涩失去光泽，且很容易过敏，爱发红，难受得很。
医生分析：皮肤表皮的修复平均要28天，如果太过频繁地做按摩面部、祛角质等，会导致肌肤的屏障膜受损，因而皮肤对外界的刺激物抵抗力低，所以，长期频繁做面部护理的人，反而更容易长痘痘、肌肤还容易瘙痒、发红、色素沉着等。
外企白领吴小姐：女人最爱白，最怕斑，所以常常会使用美白祛斑产品。自己脸上长了几粒斑，于是便在网上购买了一些美白祛斑产品，还专挑浓度高的产品，怕低浓度的祛斑产品没效果，只有高浓度的效果才好。
医生分析：我们人体的面部皮肤分泌有70多种抗菌肽，而这些美白祛斑的产品对肌肤有很大的刺激性，破坏了天然皮肤脂质保护膜,皮肤不能正常分泌这些抗菌肽，容易产生红斑、丘疹、瘙痒、痘痘等问题。
某企业董事长曹太太：对激光祛斑、紧肤的效果深信不疑，用过一次之后感觉效果明显，就一发不可收拾，时不时去做激光来"换肤"。
医生分析：如果光子嫩肤过于频繁，损伤的皮肤得不到有效的恢复（表皮的修复平均要28天时间），皮肤会越来越薄，还容易被太阳照射之后长色斑。
了解你的皮肤，远离错误的护肤方式，不给你的皮肤增添负担。