大部分孕妈在怀孕期间都会发现自己长了不少斑，会觉得自己特变难看，但是因为怀孕又不敢用什么化妆品，会感到很苦恼。其实这是很正常的情况。

no.1 怀孕后为什么会长斑

1. 体质

体质比较热的妈妈容易长妊娠斑。平时比较喜欢吃冰凉的东西或饮料；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘，尿液较少且偏黄。怀孕前如果妈妈有这些身体表现，怀孕后长妊娠斑的几率就比其他妈妈高。

2，遗传

有些妈妈长妊娠斑是遗传因素导致的。如果母亲怀孕的时候有长妊娠斑，那么女儿怀孕长斑的几率就会比较大。

3 激素水平改变

孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，造成女性雌激素与雄激素失去了平衡，也就是平常所说的，内分泌失调。

4 紫外线的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

5、化妆品

使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

6、比如平常作息不规律。生活压力大，神经紧张。长期熬夜的妈妈。在孕期也容易长斑。

祛斑偏方别轻信

1、童子尿

尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，其中尿素是蛋白质代谢的终产物，有一定毒性。反正我是不敢用。

2、白醋+淡盐水

虽然白醋和淡盐水对孕妈和胎儿五明显副作用。但是白醋酸性强，“皮太薄更易伤”，且白醋祛斑短期内效果不明显，建议孕期的准妈咪们慎用这个偏方。

孕期长斑这样做

1、注意防晒

色斑最怕日晒，所以孕妈要避免长时间日晒。

外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

2、注意日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。

少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。可以每天一饮一杯蜂蜜水等等，保障心情愉快，可以帮助孕妈有效减少长斑的可能性。

3、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤血液循坏，新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

4 注意休息和保证充足的睡眠

孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的了。