女性朋友们在保养肌肤方面往往更多的是注重外在的表现，肌肤干燥就会进行肌肤的补水;有效痘痘就涂抹祛痘护肤品;出现了皱纹同样也是使用一些外在的方法来抹平。这样的做法效果自然也是有的，只是不太明显，另外还容易偏信一些外用的土方法踩入护肤的坑，反而让肌肤变得更差了。女性朋友们想让肌肤慢慢的变得更加好，内部的调理和外部的养护综合起来使用会更有效果。

外部的养护就是之前说到的方法，在这方面女性朋友们保养肌肤的方法大多就是使用护肤品以及一些常见的土方法来实现，使用护肤品的方法大多数都是大同小异的，只要经常有护肤品的女性朋友可能都知道如何使用，只是这里我还是要说一些注意的事项，以免女性朋友们走入了护肤的坑，肌肤没有保养好反而让肌肤变差了那就得不偿失了。

第一要注意的就是肌肤的清洁。不管是在使用哪一种的护肤品之前给肌肤进行清洁都是最重要的，而且它也是让肌肤变好的基础，脸部没有清洁干净不仅影响了护肤品功能的发挥，还容易伤害到肌肤。另外，在平常女性朋友们出门时都会给脸部上妆，这些化妆品如果没有清洁干净可是非常损害肌肤健康的。所以，不管女性朋友们如何累，如果想要肌肤变好就一定不能在清洁肌肤方面偷懒。

选用护肤品不跟风而是根据自己的皮肤状况选择。这也是女性朋友最容易掉入护肤坑的一点了，总觉得别人觉得好用或者比较昂贵的产品就会有更好的护肤效果，于是就追去这类产品，结果却给自己带来了很大的麻烦。所以，在护肤之前一定要做好功课，清楚的了解自己的肌肤状况，适合怎么样的护肤产品，这样掉坑中的几率也就会小很多了，肌肤自然也就会慢慢的变好了。

肌肤的防晒不能放弃。女性朋友们想要让肌肤变得更好的话，防晒的工作是一定不能断的，不能因为季节的变化或者天气的变化就有所打折，防晒不仅仅只是为了让肌肤变白，也是为了保护肌肤，在太阳光的照射下女性朋友的肌肤除了变黑还会有一些小问题出现的。只有坚持了长时间防晒后，女性朋友就能明白自己的肌肤能够变得多好了。

外部养护的方法和注意地方还是有很多的，大多数女性朋友应该都清楚这里就不多做介绍了，在外部养护的同时结合内部的调理才是让肌肤变得更多的关键，内部调理一般来说就是吃了，一些养生美容的汤汁、蔬菜水果等等都是能够让我们肌肤变好的。

比如说，可以坚持每天喝上一碗银耳莲子百合枸杞汤，这道汤汁能够很好的调理女性朋友们的身体，为女性朋友们补充气血，气血充足时，肌肤自然就从里而外的变得更好了。记得有一个阿姨，已经46岁的年纪了，就因为每天坚持喝这汤汁，皮肤细腻毛孔细小不说，气色还非常的好。

比如说，还可以去吃一些西红柿。如果女性朋友们觉得每天要煮汤汁会比较麻烦，那不妨就吃一个西红柿，这是营养最为丰富的水果了，其蕴含的一些营养元素还可以起到抑制黑色素、抗氧化、淡斑等等作用，可以说天然的护肤品了。

总之，女性朋友想让肌肤变得更好，只是外部的养护效果并不是非常的突出，内部的调理同样也是很重要的。