我们都曾经历过精油“小白”的时期，玲琅满目的精油如何挑选？哪种更适合自己，哪种功效更好？首先，选择自己喜欢的味道，不同的芳香分子通过嗅觉吸入后，会影响身体血清素及脑内啡的分泌，让人产生放松的愉悦感、助眠及止痛的功效。选择自己喜欢的味道会达到事半功倍的效果。

其次，好好思考自己或家人需要调理或舒缓的症状有哪些？比如爸爸工作压力导致肌肉僵硬、妈妈做饭常被热油烫伤，宝宝经常磕到碰到，将这些经常发生的状况理清楚之后，再选择可以调理的精油。

薰衣草精油

关键词：淡化痘印、缓解晒伤、灼伤、助眠、百搭精油

薰衣草是难得的万用油，它可以运用的范围非常宽广。她是极具镇静及放松的精油，可以帮助克服压力及危机，平复紧绷的情绪、沮丧、紧张、歇斯底里和神经衰弱。

杀菌功效可以安抚各种感冒状况和一些支气管方面的问题，对气喘、感冒、喉炎、口臭、喉咙感染及哮喘都有帮助。

在皮肤保健方面，薰衣草可以均匀肤色并具有恢复健康的功能，适用所有肤质状况。它同时也能当驱虫剂使用。薰衣草是少数可以直接在皮肤上使用的精油，当处理轻度烫伤时直接涂抹效果最佳。

茶树精油

关键词：控油祛痘、杀菌消炎、去屑

每个人的家中都要有茶树精油，因为它是最强有力、可以刺激免疫活化系统的精油，并且可以解决大部分的病毒、细菌及霉菌引起的突发性的身体状况，同时它清洁伤口的能力很优异，也能舒缓肌肉酸痛。

对于女性来说,茶树精油真的可以说是万能了，对皮肤、身体、器官都有着各种奇效，脸上长痘痘，用茶树精油就对了，消炎杀菌。

玫瑰精油关键词：补水美白、淡斑、子宫滋补剂

玫瑰精油具有净化、规律及排导女性妇科的功效，因此可以用来规律和平衡激素，是子宫的补剂，可以克服经期紊乱、无排卵症、白带过多和其他子宫方面的问题。

对皮肤可以提供最佳的滋润及保湿的效果，它的激活与杀菌的功效，对所有肌肤都有助益，特别是干性、成熟及敏感肌肤。

迷迭香精油关键词：收敛毛孔、提神、生发、提高记忆力、去闭口神器

迷迭香最著名的功效是作用在大脑及中枢神经系统，对澄净心灵及精神知觉的唤醒效果最佳，它激活脑部的功效一流，同时可以提升强化记忆力。

对皮肤的功效方面，它可以帮助清洁堵塞的毛孔、缓解浮肿的肌肤状况，非常适合解决皮肤炎及湿疹等肤质状况。它对保养头皮与促进毛发健康的效果显著，可以强化头皮的血液循环，达到促进头发生长的效果。

德国洋甘菊精油关键词：温和修复、缓解敏感、强效消炎

德国洋甘菊含有蓝烃，是一种强而有力的抗发炎成分，对治疗各种发炎状况效果极佳，同时对心灵及身体都具有安抚的功效。

它对皮肤保养的助益很大，特别是安抚敏感肌肤的效果最令人称颂。

其实每款精油都具有多种用途——不管是用于日常保健，还是解决偶尔遇到的健康问题。

不过每个人的用油感受是不一样的，随着精油知识的不断积累，你还会发现，不同的精油对你个人而言可能更有帮助，记得要不断探索哦！