好多女性都有过祛斑的经历，因此也用过好多种方法。

但是有的女性由于害怕劣质产品或是其他伤害自己的肌肤，就不知道如何祛斑。

今天，小尼给大家总结一下各类祛斑的方法效果怎么样？这中间有什么利害？

首先，我们先归纳一下人们通常了解的祛斑方式有哪些，有哪些才能真正祛斑，让皮肤愈来愈美！

第一点：祛斑霜

有句话是这样说的，并不是所有的斑，祛斑霜是都可以去除的。也许祛斑霜对于一些早期的斑有所成效，但只能起到一定的淡化作用，并且大多数祛斑霜不适宜在白天使用，因为它其中还有熊果苷，会加重斑点。

这时有的姐妹就说了，比如说吉米cc精油祛斑霜就很好呀！小尼并不觉得，这类祛斑霜虽然广告打的铺天盖地，但还是无法掩饰其颗粒大，无法达到皮肤基底层的根底，也就无法有效分解黑色素，并且其中含有一定的重金属，长期使用会使皮肤过敏、蜕皮，甚至有红血色的产生。

第二点：中药

中药不失为一种良好的方式，但其效果缓慢并不理想，导致许多女性对中药丧失了信心。其实不用怕，保养并非一朝一夕，毕竟有志者事竟成，三千越甲可吞吴呢！（不开玩笑了，中药真不适合）

第三点：美容院

现在，美容院的发展，使得广大女性渐渐地进入，保养皮肤。但护肤真不是一瞬间的事，不能因为一两天就能使皮肤光滑如初，就动用那些仪器，比如：调q激光美容仪，磁波祛斑仪。

不知姐妹们想过没有，随着这些仪器祛斑功能强大，但仪器发射出的那些强大的激光能量，有没有对皮肤产生影响？根据大多数女性的反馈，去美容院用激光祛斑的女性的皮肤将会变得很薄、脆弱、敏感，因为当表层稍微强点的光照及不好的环境都会使皮肤产生红肿现象，这就意味着为了保持良好的肌肤，你必须戴上口罩、帽子等。

那么祛斑霜的局限、虚假性，中药缓慢、功效少，而美容院做激光治疗又存在着巨大的安全隐患，色斑就真的没法祛除了吗？

其实，色斑是由于皮肤的黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损溶性的皮肤疾病，多发于面额和前额，形成它的主要因素是我们身体的内部因素，也就是“内分泌失调”、生活压力、新陈代谢紊乱，还有一种就是人为的原因，使用了错误的化妆品。

因此，坚决不可人们常说的病急乱投医！正所谓外用不如内调，为了肌肤的健康，一定要调理好内分泌的分泌哦！

首先从饮食和运动入手，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬高蛋白的食物，并时常补充人体水分，拥有良好的生活规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙的分泌不足，进而引发其他疾病。

在饮食方面，多吃水果蔬菜，比如：蓝莓、西红柿、丝瓜等，蓝莓中含有丰富的花青素，而花青素具有强大的抗氧化性，可消除皮肤衰老的元凶自由基，淡化色斑，还可恢复皮肤的新陈代谢，使肌肤越发的光滑。

在生活中要注重防晒，很多姐妹在白天的时候很注重美白的护理，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成危害，可是到了晚上，却很是随意。其实晚上是肌肤休息生息的好时机，更不能放松。

去除色斑不能着急，俗话说一口吃不成大胖子，如果姐妹们还想了解更多的护肤知识，可以关注我的头条号哦！