大家平时要多关注自己的生活作息和内服
女生要多多注意自己的保养问题，所以内服是不可缺的，另外要根据自己的需求哦。
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初联茯湿膏
减肥减不下来，也可能是湿气的原因，这款是纯手工熬制打磨的祛湿膏，含有十几种祛湿成分，纯植物配方，膏体浓稠晶莹，滴滴都是精华，泡在热水里，可以看到自动分解融化的程，祛湿效果良好，对湿气重形成的肥胖，效果甚佳，对湿寒引起的秋冬季节手脚冰凉，可以起到很好的调节作用。
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舞昆少女丸
女生一般都喜欢吃甜甜的食物，因为甜甜的食物会让人的多巴胺提高，从而促进人的愉悦感，而糖吃多了，人容易变老，戒糖也不是那么容易的，这款是抗糖的一款产品，对经常吃甜食蛋糕和奶茶的人，可以起到抗糖、阻隔糖的效果。
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开颜润玉膏
月经不调，对女生的伤害很大，或者来月经的时候肚子很疼，腰酸背痛，啥也干不了，躺着肚子也是疼的，就要调理一下，以前我就是这样的情况，就来喝了大概两个星期，来姨妈的时候肚子就不痛了，腰也不酸了，有一点要知道，来月经的时候是不能喝这个的，要在月经前或者月经后。
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Swisse
这款是澳洲的平价系列，主要针对的人群就是学生党，脸上有一些斑点的，或者容易长出黑色素的，可以补充一下花青素，淡化脸上的黑色素。可以帮助脸上的黑色素快点消失，可以长期服用这款，经常吃，皮肤也是可以变白的，提亮肤色还是可以的。
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Unichi
这个是小仙女赵露思推荐的，当时看到就感觉必入坑了，高颜值的一款内服啊。脸上缺少胶原蛋白，整个人看起来就会很老气，没有少女感，这款吃上一段时间，就会看起来满脸的元气的少女，可以美白淡斑，美容养颜，补充脸上的胶原蛋白。
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斯维诗睡眠片
这个里面含有褪黑素，是帮助睡眠的，晚上经常睡不着的可以吃这个，但是褪黑素不能天天吃的哦，有时候，晚上实在没有办法入睡的时候，可以吃上一两粒，褪黑素吃的多了，容易有依赖性，月经也是不能吃的，会内分泌失调。
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自然之宝
一天最多吃两粒，好的不行，是那种酸酸甜甜的草莓味，每次我都想多吃几颗，对头发和指甲的效果还是很明显的，需要长时间吃，性价比很不错，可以让指甲没有那么容易断，经常做美甲的小姐姐可以考虑。
