道家说“物极必反，反者道之动”，旨在说明任何事物都会走向其反面，人也是一样，从精力旺盛会走向年老体弱，从肌肤可弹走向皱斑遍布。相信每一位女性心中都有过“如果我的皮肤一直能青春焕发该有多好”的想法。可是人类都是要面临“衰老”的，随着时间的洗练，人的皮肤、精神气都会衰老下去。

尽管我们不能抵抗衰老的结局，但我们能够延缓其衰老的过程，今天就为大家分享一个励志的故事，51岁的李阿姨因为祛斑的一段时间里，不仅把斑点去掉了，还成功容颜焕发，肌肤重回“23岁”。之前长了不少斑点的她，现在脸上的斑点几乎看不见，最主要的是整体精神状况恰似“少女一般”，青春美丽。

这位李阿姨来自河南，今年已经51岁了，并且已经有了孙子，李阿姨之所以能有如此的皮肤与精神面貌，主要原因还是她在19年祛斑期间形成了好的养颜习惯。

人到了一定年纪脸上就会出现较深的皱纹和斑点，如果不加以控制，只会更加加深，李阿姨一开始也没有注重自己的皮肤，直到去年受她的一位朋友影响，她开始学着合理的护肤，这才引起了周围众多人的注意。

在饮食作息上，李阿姨坚持自律

李阿姨在饮食上做到管住嘴，拒绝油腻辛辣食物，她不仅自己不吃还不让家人也吃这些东西，李阿姨的食物基本都会选择营养丰富、清淡美容的食物，例如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶之类的，李阿姨还有一个小窍门就是晚饭吃的很少，并且在作息上李阿姨坚持晚上9点半睡觉，早上6点半起床，早睡早起让她的精神状况显得格外饱满。

除此之外，李阿姨还保持每天的运动量

李阿姨说她每天都会给自己安排运动项目和运动时间，例如做一些仰卧起坐、慢跑、打羽毛球等，保持有氧运动，让身体保持好的循环，这对美容很有帮助，运动能够很好的延缓衰老，让肌肤具有弹性可以延缓肌肉的损伤，还能提高免疫力。

学习护肤知识，李阿姨开启护肤之路

每天都坚持对皮肤进行简单的补水和美白按摩，一周大概使用一次温水面膜敷脸。非常注重护肤品的选择，李阿姨坚决不用一些具有刺激性的护肤品，她仅仅使用补水护肤美白祛斑一体的极为温和的护肤品。

在李阿姨的不懈努力下，斑点被去掉了，在祛斑的过程中，祛斑只是其中的一个环节，在祛斑的整个过程中，李阿姨通过系统的生活自律，不光完成了祛斑，还实现了美丽的蜕变，收获的不光是外表的形象，还有生活的向往。

从李阿姨的“重返青春”经历可以归纳为两点：注重饮食、作息、运动来调节内部环境，学习护肤知识善用合适的护肤品。同时也应看出：自律可以改变很多事情。