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在高中时期，我是一脸痘，老是好不了。
当时就有个小伙伴跟我说：长痘还好啦，长斑才难治呢。
当时已经长了几年痘的我，怎会相信这种话，认为痘痘就是最难治理的皮肤问题了。
多年之后我才明白，这句话是有道理的。斑真的比痘难治很多！
我们有必要来探讨下这个难搞的皮肤问题。
今天依然是一篇有目录的文章。
1.长斑的机理
2.色斑的分类
3.引起或加重色斑的因素
4.预防色斑最重要三部曲
长斑的机理
色斑在脸上表现为局部的黑色素增加，明显的肤色不均。
当人体发生一系列问题时，如紫外线照射过多、睡眠不好、压力大、肠胃不好、收到外伤等，人体机制会促进酪氨酸酶的活性增强，这是黑色素自发保护细胞的原理。
正常来说，黑色素在我们脸上会较均匀分布，但当皮肤上某处的黑色素细胞基因突变或者是发生了其他变化，导致它本身比周围的黑色素细胞都要活跃。
那么，一旦这些变坏的黑色素细胞接收到信号时，就会异常活跃，拼命地生产黑色素，这时候就出现了色斑。
其次，根据最新研究发现，斑点处的皮肤明显出现角化异常，角化异常会引起皮肤代谢变慢，黑色素增加，同时，角化异常的皮肤细胞还会产生炎症，炎症会进一步促进黑色素的生成。
色斑的分类
色斑分为很多种，这里我介绍生活中较常见的四种。
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雀斑
雀斑在生活中很常见，属于比较轻微的色斑，有比较明显的遗传倾向，可隔代遗传，往往在5岁时就会表现出来，随着年龄的增长逐渐增多。
雀斑多发于鼻部和两颊处，呈现米粒大小的黑褐色圆形或椭圆形。同时，过度的阳光暴晒，可以让雀斑明显加重。
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黄褐斑
黄褐斑俗称“斑中之王”，多出现在青年和中年女性身上，部分女性在妊娠后和绝经后出现黄褐斑加重的情况，主要和体内的激素水平相关。有些人服用激素类药物也会出现黄褐斑的情况。
黄褐斑多发于颧部、前额、口唇周围、面颊部等部位，成片生长，与体内肝气淤结、激素水平、疾病、紫外线照射有关。
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黑斑
黑斑主要是因为外伤处理不当（比如痘痘，痘痘也算是小伤口）、紫外线过度照射和过期、劣质的化妆品的使用导致铅汞中毒。
这种黑斑可以出现在任何年龄以及任何部位，脸颊处会比较容易出现，因为脸颊的皮肤屏障本身就比较弱。
这种黑斑也是可逆的，如果是刚出现的，正确护理完全可以消灭它。
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老年斑
老年斑的出现，和皮肤细胞的衰老有关。
注意，这里说的是细胞的衰老，而不是年龄的衰老。不仅是自然的衰老会引起细胞衰老，紫外线、不良作息、疾病、营养失衡等都会引起细胞的衰老。
因此，老年斑并不是年老的人的专属，年轻人也会长老年斑。
老年斑颜色比较深，边缘清晰，会随着时间的推移颜色变深，不只是出现在面部，还会出现在手背、胳膊、肩膀。
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引起或加重色斑的因素
这里我觉得不需要特别展开来说，毕竟你们都是非常聪明的读者了，列个清单你们就能明白了～
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1.紫外线照射过度
2.精神压力大，导致体内过氧化酶增加
3.作息紊乱，体内自由基多
4.体内激素水平紊乱
5.疾病尤其是子宫和卵巢的疾病
6.肺热会引起斑点问题
7.维生素A、C、E缺乏，容易产生自由基
8.外伤没有正当处理
9.炎症代谢不出
10.频繁去角质，皮肤屏障损伤
11.劣质化妆品的使用
12.遗传因素
13.自然老化
预防色斑最重要三部曲
对于色斑，预防的重要性远远大于治疗。色斑一旦形成，就要做好长期作战的准备，甚至有可能无法根除，因此，预防重于一切。
对于色斑的预防，我认为最重要的是三点。
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非常重要的防晒
防晒这事我几乎天天念叨，希望你们真的听进去了！
根据美国皮肤学会（AAD) 给出的老年斑的预防建议：任何没有衣物遮盖的部位都要涂防晒。
可见防晒的重要性！因此我也称紫外线为皮肤的“灭霸”，几乎所有皮肤问题都能和紫外线扯上一笔。
涂防晒，还要注意补涂，夏天来临，防晒霜在脸上形成的防护膜容易被破坏，如果在烈日下，需要每隔1～2小时就补涂一下，确保紫外线对皮肤的防护效果明显高于防晒霜对皮肤带来的伤害。
做好皮肤抗氧化
皮肤内自由基是皮肤细胞老化的重要原因之一，上面也提到了，细胞老化会加速色斑的形成。
同时，自由基一旦过多，黑色素细胞接收到信息后，会加速产生黑色素，加速色斑的沉着。
所以，皮肤的抗氧化工作十分重要，抗氧化物质可以帮助消除体内多余的自由基，与此同时，皮肤也会更多地自我修复。
保护皮肤屏障
当皮肤屏障受损，皮肤遇到刺激例如紫外线的照射时，会启动更多的黑色素细胞来合成更多的黑色素，也就更容易产生色斑。
皮肤有自我更新能力，其实根本就不需要人为去角质或者使用磨砂膏，这些都在破坏皮肤的屏障功能，影响皮肤的自我代谢能力。
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斑是比较棘手的皮肤问题，所以我们常常会听到“淡斑”，而不是“祛斑”，色斑一旦形成，就注定是一个持久战。