“外斑一颗，内斑一窝”，这句话一点都不夸张，斑点的生成与扩散，大多数起源于色素障碍性疾病，其中一种是色素沉着过渡引起的。如：黄褐斑、雀斑、晒斑、黑变病、色素痣、太田痣、纹身等。

当色素积累过多，爆发于一处，进而扩散加深，分裂蔓延直达全脸。时间拖得越长，色素沉积越多，扩散越广，不要觉得斑点刚刚出来就不在意，忽视它只会让你祛斑的时候更加困难！

你有哪种斑？

1、雀斑

面部雀斑，是发生于面部的黑褐色小斑点，通常在5岁左右出现皮损，青春期前后常加重。表现为浅褐或深褐色点状色素沉着斑，圆形、卵圆形或不规则形。

雀斑是常染色体显性遗传性疾病，且与日晒关系明显，其色素斑点的数目、大小、颜色取决于吸收日光的量及个体对日光的耐受性，夏季雀斑的数目多、形体大，为深褐色，冬季则减轻。

2、日晒斑

晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑。

但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内在影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。

3、黄褐斑

黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。

4、妊娠斑

妊娠斑，也称黄褐斑，为颜面部对称而局限性淡褐色至深褐色斑片（通常对称分布于前额、颞部和颧部）。多见于中青年女性。

斑有潜伏期

一般情况下，黑色素会老老实实待在基底层（肉眼看不见），受到外界刺激后，例如紫外线照射，就会往表皮层扩散沉着。

斑点最可怕的是它会扩散和蔓延，且速度很快。

斑的潜伏期是7年，也许你看到脸上只有一点点斑点，但在皮肤下层已经积累了一大坨的黑色素，积到一定时候就会爆发出表面，外斑一颗，内斑一窝，不可不防。

斑形成的原因

斑形成的原因主要有2点：

1.外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

2.内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

下面我们从中医角度具体分析下内部原因：

气血瘀滞

中医认为，真正色斑的形成是由于体内色素在表皮上瘀积所致，也就是说：肝气瘀结，气血运行不畅，造成体内气血瘀滞，郁热内生而形成色斑。

此时如果不能及时把瘀积的色素从表皮中排出体外，一旦遇到外界因素的刺激，色素就会显露出来，而且越来越多。

第一，全身皮肤干燥、心脑、胃肠……器官气血运行不畅。就会出现失眠、多梦、心烦易怒、口干口苦、大便干燥等症状。

第二，如果此时不及时控制，瘀血会进一步加重，范围将增大，会形成各种颜色色斑，色斑将由浅入深，形成一块一块、一团一团的;

第三，各种色斑逐渐变深，瘀血的加重，各种器官就受损，比如有些人伴有面部发黄、食欲不振、月经不调等症状，还有的人患有子宫肌瘤、乳房肿块、肝病等疾病。

内分泌失调

色斑的病因一般认为和内分泌功能的改变有关系，还有的是妇女的怀孕期和口服避孕药的因素都有可能导致色斑。

妇女妊娠期的色斑通常在怀孕的3-5个月左右，孩子出生之后色斑会慢慢消失，由于怀孕期间人体分泌的雌激素较多，这种雌激素和黄酮体联合起来刺激了黑色素细胞，孕激素使黑素体很快的运转，增加了色素的沉着形成色斑。

心理伤害

色斑不但给身体带来了伤害，对女性的心理也造成了很大的伤害。

色斑的产生会给女性造成很大的精神压力，产生自卑、不自信等心理，还有色斑伴随的症状也给女性的日常生活到来麻烦。

安全健康的祛斑方法

1、保证睡眠质量。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

2、少用化妆品。无法避免的场合之下，化妆了一定要记得仔细卸妆。

3、做好防晒工作。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。

6、用安全可靠的护肤品。购买护肤品一定要切记，远离三无产品，不要贪图快速的效果，快速见效的护肤品多半是添加了激素的！

7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

外斑一颗，内斑一窝！色斑不仅能潜伏，其危害还如此深远，不得不妨！

一起对抗斑点，重拾自信！