不是常听到这样一句话么，十个胖子有9个是吃出来的，好多宝妈一旦怀孕就大补特补，其实宝宝也吸收不了那么多，都被大人吸收去了。产后又为了提高奶水质量，开始大补，妈妈们很伟大，但是断奶后还是要努力一把，不要放弃自己的身材，做个漂亮的辣妈。
我那时怀孕就没有大补，正常吃饭，最关键的是少食多餐，没有加餐，饿了就吃点水果、喝点玉米汁。到快生的时候就长了四五斤左右，宝宝一切都正常。生完我闺女比怀孕前还轻了十斤。现在在哺乳期，也是正常吃饭，不过吃粗粮比较多，既能缓解便秘，而且不会长胖。喝汤只喝鲫鱼汤和瘦肉汤，因为这两款汤既下奶又不会发胖！
最主要我有个喜欢就是每天都喝点自制的柠檬酵素，这是我朋友介绍的，说常喝可以保持身材苗条，还能美白皮肤，所以我一直在喝。
1.将选好的柠檬洗干净。
2.用盐搓洗。
3.晾干。
4.准备冰糖，我是准备了一袋。
5.切片，记得要去籽。
6.最下面一层铺冰糖最后一层铺柠檬片，就这样一层层交替。
7.最后封盖，留20%的空间，前一周每天打开搅拌下，然后静置三个月等待发酵。
一定要耐心等待，发酵好后每天取一片兑水喝，一片可以喝两三次，要坚持的，国外早就流行酵素减肥，国内的酵素市场上也有卖，可是价格高而且防腐剂也多，还不如自己做的实在，MM们也试试。