祛斑难难祛斑，这是很多MM们的心声。
祛斑真的遥不可及吗?为什么还是有很多的人祛斑成功了呢?
方法，关键还是要看方法，方法对祛斑就轻而易举，祛斑方法错误的话就让人苦不堪言。如何祛斑最有效，吃什么可以祛斑?小美分享的这些祛斑方法，希望能给大家带去帮助。
一、多喝西红柿汁淡斑
常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，西红柿所含有的维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。
做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。
二、黑木耳红枣汤
材料：取黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载黑木耳可以润肤，去面上黑斑，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
三、吃薏苡粥
配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
吃法：分顿吃。功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
四、多吃猕猴桃淡斑
常吃猕猴桃可有效淡化斑点。猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。
做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。
结语，一白遮三丑，白皙干净的皮肤不仅增添女性魅力，增加自信心，同时更能给吸引异性的目光。日常生活中多吃些祛斑食物很有必要的。
