百变小厨坊不发好时光大家好，这里是百变小厨坊，减肥只要找对方法其实并不难，以前我腰上的赘肉就很容易堆积，用了很多方法都没有减下去，穿什么衣服都不好看。
后来闺蜜给我推荐了一个小方法，就这样喝了一个月，腰围恢复到了理想的状态，以前穿不上的衣服现在也能轻轻松松的穿上了，只是短短的一个月时间就让我收获到了这么大的惊喜。
炎热的夏天，让人烦恼的不仅有蚊虫的叮咬以及“汗流浃背”的温度；还有咱们身上的游泳圈和短粗腿。
由于天气太热，很多人都不愿意动，更别说是通过运动来减肥了；趴着一动不动都感觉累。所以在这个“汗流浃背”的季节，想通过运动而达到减肥瘦身的目的，似乎是行不通的。
今天呢就把这个小方法分享给大家，刚好时候没有时间运动或是不想运动的帅哥美女们。不用迈开腿咱们也能穿上自己的衣服、拥有自己满意的身材轻松享“瘦”人生。接下来就一起来看看吧。
首先准备一块生姜准备生姜，我们尽量准备老姜，加一点水，找一个旧牙刷，先把表面的泥土刷洗干净。
老生姜相比于嫩生姜的话，它里面所含的姜辣素要更加的丰富，而我们今天所要利用到的就是生姜里面的这个姜辣素。
相信对于姜辣素很多朋友都听说过，姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。如果咱们脸上有老年斑或是其他斑斑点点的，咱们平时就可以用生姜来解决；可以把生姜切成细丝，也可以切成碎末；我个人觉得咱们用捣蒜器把它捣得碎碎的最好，再加一勺蜂蜜，用水冲泡喝，每天一杯，效果非常明显，尤其是减轻老年斑作用十个明显。
当然也有不少朋友每天没那么多时间来捣碎，那么我们就可以切丝，切片，切碎末，加开水冲泡就行，需要注意的是，一定要用开水，泡十分钟，待水温温烫的时候再加蜂蜜，蜂蜜是不可以高温加热的哦！
扯的有点远了，回到咱们今天的主题，也有不少朋友不知道，生姜是我们生活中非常常见的一种食材，也可以说是一种调味品，炒菜煲汤都会用到。
具有很好的去腥增香的作用，尤其是天冷的时候，来上一碗姜汤，浑身都暖乎乎的，其实这些都是姜辣素在发挥作用，有此可见，姜辣素的作用是相当“厉害”了。
生姜用水刷洗一遍泥土之后，我们还要用盐来进行搓洗，因为生姜生长在地下，它表面会沾染许多的泥土以及其他杂质，直接用水洗是洗不干净的。
所以呢，我们可以利用食盐来进行搓洗，因为盐它都是颗粒状，而且大小均匀，可以很好的将生姜表面的杂质去除，然后加入大量的水，将生姜表面的食盐残留冲干净，并且盐大家都知道，除了用来炒菜之外，咱们还经常用来清洗瓜果蔬菜；这是因为它可以起到“消毒、杀菌”的作用。
接着把生姜切成薄片，这一整颗生姜我们这里用不完，大概切到半颗的样子就可以了，然后改刀切成细丝，切的越细越好。
刚才已经和大家说了一下姜辣素的作用，相信大家心里也知道一些了，如果不太清楚的朋友，我们可以自行去查一查，这样您就可以了解得更加详细。生姜里面所含的丰富的姜辣素对人体的好处非常多，尤其是对于怕冷的女性来说，简直就是福音。用它来煮水泡水喝，每天早上一杯，不能空腹喝哦，晚上也尽量不要喝。切好后收入碗中备用。
接着把生姜丝倒入锅里，往里面加入两碗清水，盖上锅盖，先用猛火把锅里煮开，然后再转到小火，慢慢的焖煮15分钟。
这样才能把生姜里面的姜辣素以及其他有效成分和里面的姜辣素煮出来；时间太短的话生姜的营养物质出不来，所以至少要煮十五分钟。
接下来的时间里，准备一只干净漂亮的小碗，往里面打入一颗笨笨的土鸡蛋。撒上一点点胡椒粉，胡椒粉可以去腥增香，能接首鸡蛋腥味的朋友，如果咱们不喜欢胡椒粉也可以不放，这只是一个辅料，改变味道用的，对整体没有任何影响。
接着用右手把碗提起来，用筷子将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液，搅打鸡蛋的时候一定要反复的，这样以调起来的方式给它搅打均匀，这样可以把鸡蛋液搅打的更加细腻。
鸡蛋也是我们生活中非常常见的一种食材，它所含的营养元素非常丰富，含有丰富的蛋白质，氨基酸以及各种微量元素，它可以满足人体对营养的所有需求。
尤其是鸡蛋里面的优质蛋白，是其他食物不可比拟的；鸡蛋虽然好，但也不是所有人都可以吃，像咱们的三高朋友就要尽量远离，防止病情加重。
一个鸡蛋它的热量并不高，而且鸡蛋的饱腹感也非常的强。在生活中我们经常把鸡蛋用来水煮，或者是做鸡蛋羹，煎鸡蛋等等，而今天给大家分享的这个做法很多人都不知道。
一直搅打至鸡蛋液表面起这种丰富的泡沫的时候，鸡蛋液就基本上已经打好了。
这个时候锅里面的生姜水也煮的差不多了，揭开锅盖来看一下，可以看到之前清澈透亮的清水也已经变成了浅黄色，这个时候呢，我们把里面的生姜丝用漏勺把它捞出来，只要里面的生姜水就可以了。生姜丝直接捞出来扔掉就好了。
因为经过这样煮制之后，生姜丝里面的营养成分都已经煮到水里面了，所以生姜丝捞出来就直接扔掉不要了，生活中很多人都不喜欢吃生姜，所以呢，我们就可以把它捞出来扔掉。这样我们既可以利用生姜里面的有效成分，也可以不用吃到生姜。
如果你喜欢吃生姜的话，那么就不用捞出来，接着缓慢的将鸡蛋液倒入到锅里。
一定要缓慢的倒进去，这样鸡蛋花更加均匀，看起来更有食欲。
这个过程中把火转到到最小，一圈一圈的这样慢慢的滴入锅中看一下，这个花色非常的漂亮，看起来就特别的晶莹剔透，轻飘飘的鸡蛋倒进去稍微定型之后，我们用勺子轻轻的搅拌一下。
等鸡蛋花完全定型后，往里加入少许的盐调味，再加上一把香菜，不喜欢香菜的朋友这里可以改成葱花，那么也可以什么都不放，这个根据个人的喜好来定就可以。
然后用勺子搅拌均匀，把香菜煮熟煮散就可以了。这样做出来的生姜鸡蛋汤营样特别容易人体吸收，而生姜中的姜辣素也可以充分的被人体利用起来，每天这样做上一碗，用来当做早餐。
既可以增加饱腹感，营养也非常的全面，最重要的是热量也很低，这道美食的好处就是，可以在保证我们吸收身体所需的各种营养的同时，也可以让我们达到减脂瘦身的目的。如果体重基数比较大，建议中午也可以这样喝一大碗。
什么事情都不是一蹴而就的，尤其是减肥这件事情，所以贵在坚持，少吃热量过高的食物，不要养成暴饮暴食的不良习惯。
这道美食既营养又美味，饱腹感还特别的强，喝起来有淡淡的香菜的清香味儿，别说是大人了，就连小孩也特别喜欢喝哦！
里面没有加入一滴油，热量非常的低，更适合用来当做早餐，清淡爽口又好喝，并且做法也非常的简单，坚持一个月后你就可以得到意想不到的收获了。
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