老人斑是一种皮肤的色素沉积形成的斑纹，主要由黑色素沉积形成。

黑色素是一种宽带紫外线吸收剂，能通过光吸收防止紫外线的损伤，也是一种抗氧化剂和自由基清除剂，有“天然防晒霜”的作用。但是，皮肤中黑色素积聚或分布紊乱，又会引起皮肤色素沉着，形成老年斑。

那么，老年斑对健康到底有没有危害呢？

一、人为什么会长老年斑？有危害吗？

老年斑又称老年性黑子，在医学上又称为脂溢性角化病，通常在长期暴露于紫外线辐射后形成，好发部位在手部和面部。这些部位的老年斑主要为棕色或者黑色的斑点，其颜色一般比较均匀，没有太大的颜色变化，边界比较清楚，但是往往是不规则的。

老年斑的产生，可能是因为皮肤长期受到紫外线照射，使得皮肤细胞内产生较多的具有氧化性的活性氧离子，这些阳离子，不仅可以使细胞核中的遗传物质DNA产生变异，还能够使得表皮细胞中的脂质过氧化，使得蛋白质分子与色素、脂质分子发生交联，产生沉淀，积累在表皮细胞中，形成老年斑。

除了紫外线的长期照射，衰老也是老年斑形成的一个关键因素！

随着年龄的增加，人体表皮的新陈代谢和血液循环速度逐渐减慢，导致皮肤清除有害物质的能力减弱，就不能及时清除皮肤中积累的色素了；同时，衰老的细胞中还会产生脂褐素，这些不溶性的棕色脂褐素颗粒与色素一起沉积在皮肤的表皮，就形成了老年斑。

另外，相关研究指出，皮肤的炎症反应，可以产生各种生长因子，促进受损细胞的修复和影响细胞的物质合成功能，而这些因子可以促进黑色素的分泌，但是不能促进黑色素的分解，导致黑色素积累形成老年斑。

除了皮肤表面，老年斑也可存在于身体内部比如内脏的表面。当人进入老年期或身体过度透支后，体内新陈代谢机能逐渐减弱，如果饮食习惯不好，比如摄入过多肉和脂肪类食物，体内就很容易生成过氧化物，最终形成脂褐质色素，日积月累沉积于细胞与皮肤组织或内脏器官上，形成黑褐色斑点 (片) 老年斑。

随着年岁的增长，大脑中也会因为代谢能力下降而积累脂褐质色素；如果脂褐素沉积于脑细胞中，就会形成老年斑。这些老年斑会影响大脑细胞的功能，导致认知、思维和记忆能力下降，可能会导致老年痴呆。

老年斑若沉积在血管壁上，会导致血管内皮性质发生改变，使得血管管腔减小、管壁加厚并且失去弹性，形成动脉粥样硬化，可增加中风、脑梗、心梗等高危疾病的发作率。

要注意，老年斑不止在体表有，体内也有！而且体内的老年斑危害往往更大。如果突然出现老年斑增多，可能预示着体内斑块快速增加，应当尽快去医院检查身体。

由于老年斑在一定程度上影响健康，而且很不美观，很多人就想去掉老年斑。那么，哪些方法可以去除老年斑，哪些方法只是谣言呢？

二、红霉素软膏能淡化老年斑，真假？牙膏、生姜呢？

红霉素是一种抗生素，可以抑制细菌的生长繁殖。但是老年斑主要是由于衰老和紫外线照射导致的色素沉积，与细菌感染没有什么关系，因此，用红霉素不论从原理上还是从临床实践上都没有效果。

而且，作为一种抗生素，红霉素长期涂抹在皮肤上，容易导致皮肤红肿发痒、水肿、出现荨麻疹等不良反应。

所以红霉素涂抹在皮肤上，只能治疗细菌导致的皮肤红肿发炎、毛囊炎等感染，对于老年斑没有很好的治疗效果，反而会导致皮肤过敏加重老年斑。

那牙膏、生姜呢？对老年斑有淡化作用吗？

牙膏有一定的清洁作用，内含的薄荷醇也可以给人清凉的感觉。但是由于老年斑在皮肤中主要分布在表皮下，有一小部分会分布在真皮层的上部，牙膏根本起不到清洁作用。所以说，牙膏可以去除老年斑这一说法是谣言。

生姜，里含有的辛辣成分“姜辣素”，具有很强的抗氧化效果，可以快速清除因为紫外线照射而产生的氧化性自由基，因而，可以清除细胞中堆积的色素沉淀和被氧化的脂褐素。但是，由于生姜对皮肤的刺激性比较强，使用时应格外注意，出现不良反应及时停止。

三、不想老了长老年斑，平时做好这些事

第一件事就是防晒。在室外活动要留心天气预报关于紫外线强度的预告，尽量不要在高紫外线的时候进行户外活动，并且少在夏天去高原、海边、玻璃幕墙附近，去的话也要涂抹防晒霜。注意！除了夏天，冬天的雪地由于雪的反射，紫外线也很强烈！

进行户外活动时，要准备好遮阳的物品，比如遮阳伞、太阳帽和防晒服等，同时准备好防晒效果好的防晒霜。

另外，即便是阴天也需要防晒。因为我们防晒主要是防紫外线，而就算阴天有云层遮挡太阳，但是也只能挡住10%左右的紫外线。所以说，阴天和晴天的紫外线强度其实差不了多少，都需要注意防护，阴天也要带好遮阳帽、涂防晒霜！

关于防晒霜的选择，要关注两个值，防晒系数SPF和防晒指标PA。

其中，SPF是根据涂抹后，在太阳光下照射使皮肤出现红斑的时间来决定的。这个数值表示，在阳光直射下，涂防晒霜与不涂防晒霜的同一个人出现皮肤红斑的时间之比，如果SPF=20，那就表明涂了防晒霜可以使皮肤晒出红斑的时间延长20倍。

另外一个数值PA，是指防护紫外线的有效程度，等级越高表明防紫外线的能力越强。

所以说，选择防晒霜，在价位差不多的情况下尽量选择SPF和PA值高的，这些产品有着更好的防紫外线功能，可以更有效地保护皮肤，减少老年斑的生成。

除了防晒，需要做好的第二件事是吃饭只吃八成饱。

近日，中国的一个科研团队发现，热量限制（即吃饭只吃八成饱）可以减少长期太阳照射导致的皮肤炎症，也就是增强皮肤对紫外线的抵抗能力。

并且，研究人员还发现，限制热量摄入，确实可以增强皮肤对紫外线的抵抗能力，但是如果在阳光照射后恢复自由饮食（即完全吃饱），皮肤炎症又会产生，说明想要增强皮肤对紫外线的抵抗力，最好长期坚持吃饭八分饱。

虽然上面提到的红霉素并没有去除老年斑的功效，但是最近科学家发现，雷帕霉素可能可以帮助去除老年斑！

雷帕霉素是一种抗真菌药物，后来被发现具有抑制炎症反应的功能，临床上常用于器官移植的免疫抑制。

近日，研究者发现，雷帕霉素可以通过促进细胞自噬，来清除积累了过多黑色素和脂褐素的衰老细胞，抑制皮肤炎症反应，并促进胶原蛋白再生，从而达到改善皮肤外观和让皮肤恢复年轻的目的。

研究人员给所有的参与者发放了含有雷帕霉素的护手霜，并在第2、4、6、8个月对参与者进行随访。

在所有的实验者的血液中都不能检测出雷帕霉素，说明这种药物外用是安全的。同时，从第四个月起，老年斑的颜色就明显变淡了，同时，皮肤上的皱纹也减少了、肤色也变亮了。而且，皮肤松弛下垂的情况也得到了有效地改善。

研究者认为，雷帕霉素的使用清除了皮肤中的衰老细胞，里面就包括很多沉积了色素和脂褐素的色素细胞，因而，有效地淡化了老年斑。

同时，由于雷帕霉素可以促进胶原蛋白的分泌、减少皮肤衰老细胞引起的炎症反应，也进一步地改善了皮肤细胞的生存环境，使得皮肤更加年轻。

所以说，老年斑的出现主要是衰老导致的，是身体机能退化的一种正常现象，不必太过担心。想要淡化或者消除老年斑，牙膏和红霉素软膏不可取！生姜和雷帕霉素可以起到一定的效果，但是使用时要多加注意，出现过敏等不良反应要及时停止使用。

参考文献：

[1]吴威,唐玲.有效祛除老年斑，让皮肤更年轻[J].保健医苑,2022,No.233(11):46-47.