广西平南43岁的钱芳是一家便利店的商铺老板，钱芳家开了一家24小时便利店，平时主要是在家里看店。长期日夜颠倒的工作，使得钱芳脸上的斑点一直源源不断的长，曾经钱芳也曾想过买那些护肤品来让斑点消下去，但是她发现无论她换的护肤品多么昂贵，脸上的斑点都没有消失。于是钱芳就不再执着于使用这些护肤品了，转而寻找其它的养肤淡斑方法。

这天钱芳在店里忙碌的时候，听到一对小情侣说吃香蕉可以让脸白净，而且还能让肤色变得更亮白，于是钱芳就立马叫在外工作的儿子买了几斤香蕉，虽然买回来的香蕉看起来格外的新鲜靓丽，但是钱芳也没有多想。回到家中之后就开始吃了起来，就这样钱芳一直吃了三个多月，脸上的斑点不仅没有淡化，反而长得更多了，钱芳一看自己脸上的情况变得更差，于是她就不敢再继续吃香蕉，在孩子的陪同下选择到医院就诊。

医院的医生给钱芳做了检查并了解到她吃香蕉来淡斑的事情后告诉她：香蕉可以增进肠胃蠕动，帮助我们身体快速的排便，预防便秘的情况，但是现在市面上卖的许多香蕉都是放一些化学物质催熟的，偶尔吃一两个还没事情，但是长期大量的吃这类催熟的香蕉，就会导致身体中的这类有害物质过多，反而引起皮肤暗沉的情况，真正淡斑养肤的应当是多吃些养肤的蔬果和补充些养肤的物质。

就这样钱芳在回到家中之后一直坚持吃些养肤的水果和淡斑的物质，又过了一年，钱芳脸上的斑点逐渐消失不见，整个人变得年轻了许多。

帮助淡斑的三种物质，柠檬水也在其中，其他的你吃过吗？

1、吃些养肤物质

若是能够及时补充这些营养物质，就可以抑制脸上的斑点形成，防止皮肤变黑，含有燕窝肽、透明质酸钠、白芷、胶原蛋白肽等养肤成分的白燕聚非常适合皮肤补充。它帮助修复受损肌肤细胞，为皮肤带来大量的水分，缓解表解角质淡化斑点，白燕聚还可以补充皮肤缺失的营养，增强皮肤营养物质含量，填充皮肤凹陷，让皮肤能够紧致，防止下垂。

2、喝柠檬水

柠檬被称为美白大王，其中所含的维C是很高的，而且柠檬中还自带一种抗氧力因子，每天喝一杯柠檬水就能够让柠檬中的维C和抗氧力因子充分的补充到我们的身体当中，补水锁水的同时抑制黑色素的形成，防止皮肤变黑，同时还能提升皮肤的抵抗力，让皮肤颜色更匀称。

3、吃些猕猴桃

猕猴桃和柠檬一样都是维C含量很高的水果，经常吃一些可以可让这类维C补充到我们的身体当中，而且猕猴桃中还有水果纤维素，常吃能够增强肠胃的蠕动力，令身体中的排泄物能够尽快的离开我们的身体，防止这些物质过久留在我们身体当中被肌肤所吸收，从而造成一系列的皮肤影响，导致脸上不断长斑，所以平时可坚持吃些猕猴桃帮助养肤。