湖南衡阳的冼大姐，今年43岁，是一名街道工作者。冼大姐每天工作很辛苦，一天到晚都要走街串巷发放资料，长期在户外奔走。随着年龄的增大，冼大姐身体有些吃不消，皮肤晒得黝黑，脸色开始暗沉长斑。有一次，冼大姐去入户调查，有位小孩子喊她奶奶。冼大姐回家照镜子一看，果然脸上的黄褐斑使自己非常显老，看起来起码有60岁。于是冼大姐决定祛斑。

冼大姐坚持祛斑，每天用柠檬敷脸，后来皮肤怎么样？

有一次，冼大姐去超市买护肤品听到有人说，用柠檬片敷脸能够祛斑美白，于是她决定试试看。她每天都会把柠檬切成薄片，早晚敷，可是柠檬特别酸，冼大姐敷了三个星期后就受不了了。大姐知道冼大姐用柠檬敷脸祛斑后，赶紧跟她说，自己脸上的黄褐斑成功淡化了，靠的是平时多注意饮食，加上良好的生活习惯，淡斑美白没那么复杂。于是冼大姐在大姐的帮助下，每天养成了良好的饮食习惯，还注意改正不良习惯，坚持了三个月，皮肤变得又亮又白，黄褐斑消失不见了，就连她自己也感到很吃惊。

平时坚持做4事，帮助祛斑美白，人显年轻，长斑的女人不妨学习

1、补充营养

补充肌肤营养物质就是为皮肤不断补充胶原蛋白、水份、燕窝小分子等能帮助祛斑美白，也可以直接补充白燕聚。因为它可以让皮肤吸收到上述物质，），能够锁水润肤，稀释黑色素，进而淡化黄褐斑。

加上白燕聚还可以直接改善脸部暗沉的状态，祛斑和美白的作用不容小觑。

2、自制蜂蜜面膜

蜂蜜能够补水保湿，所以对于淡化斑点也有很大的作用。自制蜂蜜面膜很简单，蜂蜜可以和其他成份混合美白淡斑效果更明显，比如可以自制蜂蜜珍珠粉面膜、蜂蜜鸡蛋清面膜等等都能淡斑养肤。今晚可以试试看哦。

3、用牛奶洗脸

早用牛奶洗脸也是一个不错的淡斑美白方法。温水中导入适量的牛奶搅拌均匀后，用毛巾轻柔清洁脸部，坚持一段时间，皮肤慢慢变得细腻、光滑、白净。这是因为牛奶含有多种氨基酸成份和矿物质对皮肤特别友好。

4、多走动

平时如果抽不出时间运动的话，日常工作的时候要多走动使皮肤中的毛细血管畅通，加快血液循环，这样黑色素很快就会被代谢出去，还原脸部白净透亮的状态。这是多走动的时候，皮肤中的黑色素能够随着走动被分解，对淡斑有好处。

冼大姐表示，根据自己的实际情况，她发现对于淡斑美白，平时还要：

1、多饮水，排毒养颜。

2、平时心情舒畅。平时不好的时候要多找人聊天，即使是聊一些无关的话题，情绪也会得到发泄，有利于毒素黑色素排出。

3、不多吃糖。平时有事没事，冼大姐嘴巴里总含着糖果，当得知吃糖对身体和皮肤都不好的时候，她就偶尔才吃。想吃甜品的时候，加少许糖。

4、多补充维生素C、E。这两种维生素都是很强的抗氧化剂，起着延缓皮肤衰老，淡斑美白的作用，生活中多吃蔬菜、瓜果就能补充一些，如果想要多补充的话还可以吃一些片剂。