女性怀孕后，内分泌系统功能重新调整，会使皮肤上出现色素沉着，尤其是鼻梁两侧的面部皮肤更为明显。这些黄色或褐色的斑点，就是蝴蝶斑，又称黄褐斑、妊娠斑。之所以叫蝴蝶斑，是因为它呈现的外观常常像蝴蝶般对称；叫妊娠斑，是因为妊娠妇女中会有很多人会出现这样的皮肤症状。
大约有20% 的女性在怀孕后会在面颊部长出妊娠斑，这个是怀孕过程中的正常现象，是因为怀孕后胎盘分泌雌性激素增加的原因。一般来说，不需要任何的治疗措施，生产之后体内激素分泌恢复到正常状态后，大部分人的妊娠斑会逐渐变浅或消失。
那么如何预防蝴蝶斑呢？几个小技巧帮助你轻松脱离“蝴蝶”
1，防止在阳光下直接照射面部过久。可以用具有防紫外线的遮阳伞、戴遮阳帽，着长袖上装等。不使用防晒化妆品，尤其化学防晒剂配方的产品，以免化学反应对皮肤产生刺激。
2，饮食方面，孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。少吃动物脂肪。
3，每天早，晚至少洗两次脸 ，用优质的孕妇可用的天然洁肤品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。
4，水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。
5，保持轻松、愉快、平静的心情，多吃一些舒心的音乐。
6，睡眠充足，生活有规律，适当参加文体活动。
关于网上流传的祛斑小偏方，孕妇切莫轻信偏方
1.白醋+淡盐水去斑
真相：从成分上来看，白醋和淡盐水对孕妈和胎儿无明显副作用。但白醋加入淡盐水后，其酸度并不高，不能有效去角质。而且去角质后的皮肤，更容易受到紫外线的威胁。因此，不建议在孕期肌肤状态不稳定时过分去角质。
2.童子尿去斑
真相：尿液是人体代谢产物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐等的组合，尿素本身有毒，没有代谢色斑的作用。
怀孕了最主要是保持轻松愉快的心情，合理健康饮食才是护肤防斑的最好方法。如果试图用祛斑霜减轻或去除妊娠斑，往往不会产生什么效果的。
分享者今日头条号：家有俩宝宝