人们在夏天是很容易被晒黑，在阳光下曝光的时间越长，就越容易晒伤并产生日晒斑。日晒斑形成后很难去除，日晒斑如何去除在之前文章已经有讲过，今天来讲讲如何预防日晒斑？
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1.物理防晒
太阳的紫外线照射是女性皮肤形成日晒斑的主要原因。无论女性是在室内或者在室外，都需要采取措施进行防晒。例如涂抹防晒霜，可以每三小时涂抹一次，还可以使用防晒工具遮阳伞，这样可以有效隔离紫外线，防止皮肤晒伤。
2.补充水分
在日常生活中一定要注意补水。如果皮肤有足够的水分，它可以有效地防止皮肤被晒伤，防止日晒斑的形成。可以每天使用一次补水面膜，使用后需要进行保湿。
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3.不要吃光敏性食物
有些食物具有光敏性，一旦吃太多，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应。常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
4.多吃维生素C食物
补充足够的维生素C可以预防日晒斑的形成，维生素C还可以美白和淡化斑点，所以它可以美白还可以预防日晒斑的出现。