猪蹄肉质鲜美,Q弹爽口,而且传说还美容养颜,好多女性朋友都爱吃,但又怕过于肥腻,容易长胖,不敢多吃。吃了猪蹄可以让皮肤Q弹嫩滑,延缓衰老,是真的吗?
营养师却告诉你,你这么想就错了!从分子量学看,猪蹄含有大量的胶原蛋白,但都是大分子的胶原蛋白,就算我们吃进去,也只是转变成了氨基酸,并不能转化成皮肤上的胶原蛋白。
这是因为鱼类含有一种脂肪酸,这种脂肪酸是皮肤保湿因子的生物活性物质,同时也是能够消除皮肤瑕疵的修复胶原。
维生素C强大的美白功能,此外维生素C还具有极强的抗氧化性,能抑制黑色素沉淀,阻止斑点再形成,对于预防许多疾病也有积极的作用。
坚果里的微量元素和不饱和脂肪酸的含量很高,还富含维e,具有强抗氧化性,保持青春活力效果非常好。此外常吃坚果,对于平衡体内激素水平以及维持皮肤的滋润度都有重要作用。 版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系( 文章来源:迎风成长)