人人都应该听过这样一句话：“一白遮百丑”，一个人的外貌即使没有那么精致，但只要皮肤白皙，就会看起来很美。

如果脸上长出了一颗颗令人烦恼的斑点，相信许多爱美的女孩都不能容忍的吧？其实去掉色斑并不是像大家想的那么难，今天小编教你几招有效祛斑方法，不花大钱也能轻松变白皙美人。

1.给肌肤去角质

肌肤的角质本身是可以自己代谢的，但是当皮肤遭遇轻熟危肌的时候，就会有多余的角质留在脸上，时间久了会让皮肤暗沉，或者形成色沉，定期给肌肤去角质能清除这些淡淡的痕迹。

2.做好防晒

阳光是我们形成可怕色斑最大的杀手，所以我们在日常生活中一定不能忽视对紫外线照射的防护，出门在外一定不能忘记涂防晒霜或隔离霜，这对预防色斑及淡化色斑有着非常大的作用。

3.规律作息时间

不规律的作息与较大压力引起内分泌失调，破坏人体新陈代谢平衡，皮肤所需营养供应变得缓慢，不良生活习惯会刺激皮肤，增加黑色素的异常分泌，形成色斑，人体在睡眠时代谢速度增加，皮肤会进行自我修复，恢复弹性与光泽。

因此睡眠时间也是黄金护肤时间，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，睡前也可涂抹保湿霜等护肤品，增加皮肤弹性，促进角质层生长。

4.多吃抑制黑色素食物

多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

5.白芷+薏仁+绿豆

把白芷、薏仁和绿豆分别研碎成粉，再加适量矿泉水混合在一起搅拌均匀成糊状，洗完脸后，先用热毛巾敷一会儿脸。

再将调好的面膜均匀地涂抹到脸上，半个时辰后用温水洗净，2-3天一次，可有效滋养美白肌肤，使肌肤白皙靓丽。

6.茶饮

准备枸杞、茉莉、菊花、红枣、玫瑰花，依次将食材放入锅中，加水煮沸，容易长斑的小姐姐，饮用此道茶饮可使内分泌正常 让肤色还原水嫩健康，把喝美白淡斑茶养成一种习惯是最好不过的。

7.注意皮肤的清洁补水

俗话说淡斑先补水，只有先给皮肤补充足够的水后，增强皮肤的新陈代谢和微循环这样才能更好的代谢掉皮肤细胞中的色素起到淡化的作用，特别是干性肌肤更需要重视给皮肤补水。

8.苹果做面膜

苹果不但是大家最喜欢吃的一种水果，而且也是美白皮肤的极品，因为苹果里面含有一定的果酸，可以抑制黑色素的形成，淡化色素，防止皱纹出现，美白滋润皮肤，用苹果汁，蜂蜜，加牛奶，自制成面膜，花钱不多，美白效果特别好。

这些方法不用怎么花钱，还可以去斑，你还在等什么呢，赶紧尝试吧。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧

（图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）