爱美是女人的天性，女性朋友都想呈现出完美的皮肤状态，这也是为什么许多女性都这么执着于护肤，但是要一直保持完美的皮肤状态并不容易，有时候女性脸部皮肤会起色斑，脸色暗沉，人自然显老。

有些人想让脸上的斑斑点点快点消失，从而盲目选择祛斑产品，也不清楚其成分，只追求“见效快”，这是大部分伙伴们走进祛斑误区的原因，要知道，盲目祛斑只会导致斑点增多，越来越严重，所以，脸上有斑别盲目祛斑，先做好这些事情。

1.注意补水

在祛斑的过程中，给肌肤补充水分也是非常重要的，当脸部的皮肤不缺水时，色斑才看上去比较浅，事实上，年龄越大，脸上的斑点就越加明显，这是因为面部缺水造成的，如果你的皮肤中有足够的水分，那你的皮肤将看起来更加有弹性，而且斑点也会变浅。

2.注意做好防晒

防晒可以阻止色斑的加深和增多，而且做好防晒还可以直接避免诱发大部分后天色斑，特别是对于易长色斑的体质而言，生活中应当注意外出防晒隔离，建议在出门之前一定要做好肌肤护理防晒工作，在太阳强烈的日子里，防晒伞同样必不可少。

3.做好卸妆

如果化了妆的话，就一定要做好清洁和卸妆工作，化妆品里面有很多的重金属和矿物质，如果没有卸干净的话就会进入到皮肤的深层，导致长斑和肌肤暗沉，因为皮肤在夜晚时也是要呼吸的，不卸妆会导致毛孔堵塞。

4.保持心情愉悦

坏的情绪对人的身体也是有影响的，心情不好会导致色斑产生，保持愉悦心情能够有效治疗色斑。

5.作息要规律

内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生，所以我们吃饭、睡觉的作息时间要准时，一日三餐、早睡早起。

6.适当运动

色斑的形成与身体机能的减退有很大关系，所以运动对于防止色斑的形成，也同样有益身体健康。

但需注意，要根据自身的健康状态、环境、季节、心情等情况，选择强度相对较低的有氧运动，如散步、步行、慢跑等，从而达到强身健体的目的，又不会对关节造成损伤，切忌急于求成及负重锻炼。

7.多吃水果蔬菜

富含维C的食物有美白淡斑的效果，有效促进肌肤代谢，将废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，可以多加食用，除此之外，维生素A、C 、E以及蛋白质都能够使肌肤白皙润泽，微量元素锌可以让人精神饱满，促进大脑发育，食物有牡蛎等。镁可以让人脸部红润，食物有香蕉等。

祛斑不是闪电战，而是一场持久战，即使改善了脸上斑点，也不能掉以轻心，因为皮肤并没有丧失继续生成新斑的能力，后续不注意美白、淡斑保养，也会有反黑隐患，所以祛斑路上没有一劳永逸的灵药，只有坚持不懈的保养。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

记得关注蔓柚！让我们一起变美、变年轻吧！