都说“水是生命之源”，如果我们的身体缺少水分，很可能会引起各种各样的不适，甚至会危及生命。但你知道吗？如果身体里的水“不请自来”，量太多了，同样不利于身体健康！
正常情况下，体内的水要受到心、脾、肾三脏阳气的约束；但如果这3个脏器失调，心阳、脾阳、肾阳不足，身体就会出现四处弥漫的水邪。像心脏病、肾病、呼吸系统疾病、高血压患者身上，都可能存在“不请自来的水”。
对有些人而言，体内的水邪会沿着一定的特殊轨迹，从下往上运行，中医称之为水气上冲。
当水停在胃时，患者可能会出现心悸、手脚冰凉、震水音等症状；
当水停下焦时，则可能会有口渴、小便不利、小腹胀满、喝水会吐等症状。
体内有水邪的人，脸上还可能出现两个典型症状——水斑和水舌。
水斑是指在脸上青色的斑，首先出现在鼻头，其次是两颊颧骨、眼角，最严重的是出现在印堂；
水舌则是指舌淡、有齿痕、舌面水当当等症状。
当出现水斑和水舌时，单纯利水并不能解决所有问题，而是需要温阳和利水并用。针对这种情况，首届全国名中医王庆国王老，为大家介绍了出自《伤寒论》的苓桂术甘汤。
它由茯苓、桂枝、白术、甘草这4味药材组成。其中，茯苓有甘淡利水、宁心安神、通利三焦、补脾固堤的作用；桂枝则能帮助通阳消阴、下气降冲、补心制水。
此方经过简单加减，可以变化出更多的方子，帮助治疗不同情况的阳虚水停病证。
如果是程度较轻的阳虚水停人群，日常可以用苓桂养心茶来自我保健。
【苓桂养心茶】
【做法】取茯苓5克、肉桂2克、人参3克、藏红花3根、五味子3克，直接冲泡代茶饮，或者打成粉和牛奶、红糖一起冲泡成奶茶喝即可。
【适宜人群】适宜心脏不好、有冠心病、没劲、轻度眼睛肿、腿肿的人群饮用。
（我是大医生官微）