中国有句俗话说得好“ 一白遮百丑”，不管多么漂亮，脸上如果出现了斑点，就会让自己的颜值受到影响。这句话并不是没有道理，因为在护肤的时候，如果自己的脸上都是色斑，一块块、星星点点，让自己的美丽大打折扣。

并不是所有的人脸上都会出现色斑，之所以出现色斑是跟很多不良的习惯有关，当然也有的跟一些遗传因素有关。面对色斑的出现，光知道盲目的去用遮斑膏遮盖，是错误的。

一、这些习惯容易造成脸上的色斑

与其盲目的自欺欺人的去遮盖，还不如去了解是什么原因引起的色斑。这样才能够从根本解决问题，达到预防的目的。那么生活中有哪些不良的习惯，容易引发脸上的色斑呢？

1、 不良的清洁习惯

有些人在生活中没有养成良好的清洁习惯，在洗脸的过程当中总是敷衍了事。由于长时间没有做好皮肤的清洁工作、就会使斑点慢慢地爬到脸上。因为很多垃圾会堵塞毛孔，时间长了这些堵塞毛孔的杂物就会在皮肤的毛孔中形成黑色素。

这些黑色素的形成，就会变成脸上的色斑，如果形成了色斑，再想去处理就会变得很难了。所以注重皮肤的清洁工作，就可以很好地应对皮肤起斑的问题。

2、 注重防晒

皮肤的防晒在日常生活中是很重要的，不防晒的这个坏习惯，容易使皮肤受到紫外线的伤害。没紫外线的照射会激活黑色素母细胞，黑色素的母细胞，它会随着皮肤的不断更新而使皮肤表面出现问题。久而久之这些色素就会在皮肤的沉淀，然后慢慢地形成色斑。

如果没有注意防晒，这些色斑颜色以后越来越深。有的色斑也会面积越来越大，使皮肤的美观受到影响。所以要在日常生活中，注意皮肤的防晒。不管是夏天还是冬天，防晒都是很重要的。

3、 过度使用美白产品

在使用美白产品的过程当中，有些人总是过度使用美白，这种依赖美白产品的方式会影响皮肤的健康。要知道大部分的美白产品，美白效果越好，对皮肤的伤害也越大。

一些美白产品的效果好，是因为他们含有一定的化学因素。在使用的过程中会造成皮肤效果很好的假象，但后续的影响确是很大的，不光会增加色斑症状，也不利于解决色斑的问题。

4、 每天都化浓妆

每天都画浓妆也容易造成脸上出现色斑，因为现在的很多化妆品都含有重金属的成分。再加上还有些化妆品中的化学成分，具有吸光的作用。如果长期的使用，又没有注意护肤，就会使皮肤出现汞、铅中毒的现象。

时间长了这种有毒的金属成分，就会在皮肤上形成黑色团。因为化妆品的色素和有害物质会残留在皮肤的表面，甚至会渗透到皮肤的内存，慢慢地这些黑色素就会聚集在一起，形成了色斑。

5、 长期面对电脑

现在人们的生活都离不开一些电子产品，电子产品的出现给人们生活带来了便利，同时也带来了一些麻烦。有些人因为工作的原因，每天都长时间的跟电脑接触。这种不良的习惯造成了皮肤深受到辐射的影响，就会出现黑眼圈、痘痘、视力下降等问题。

久而久之色斑也会出现在脸上，所以在面对电脑的时候，可以适当的涂抹一些隔离霜，帮助在皮肤的表层形成保护膜。就可以有效地应对电磁辐射的问题，实现减少色素沉淀，远离色斑的目的。

6、 少吃一些色素类的食物

在选择零食上要少吃一些色素类的食品，比如一些碳酸饮料，和高油炸的食品等。这些食品容易影响皮肤的健康，会造成皮肤体内沉积毒素。特别是有些人喜欢在晚上食用这些小零食，特别是在10点以后，这些食物的进食，会影响肝、肺、肾的排毒。

在排毒的关键阶段，错误的食用零食，增加了肠胃的负担，同时对皮肤也是会带来影响的。所以改变晚上吃零食的习惯，可以有效地减少色斑的出现。

二、如何对抗色斑

在对抗色斑的道路上，要如何找到正确的方法来进行护理。从护肤开始到生活中的饮食调整，都可以帮助皮肤，有效地去除色斑。

1、 清洁皮肤是关键

早上和晚上都要重视皮肤的清洁，选择合适的洗面奶，达到清洁皮肤的目的。晚上的时候要先卸妆，然后再进行清洁皮肤。因为皮肤经过了一天的粉尘，还有空气中的细菌侵袭，所以要重视晚上的洁肤的工作。先卸妆再洗脸，达到高效洁肤的目的。

2、 自制一些果菜汁

生活中有很多蔬菜和水果，可以很好地辅助护肤，达到祛斑的目的。比如生活中的胡萝卜汁、西红柿汁、黄瓜汁，还有柠檬汁等。这些不起眼的果蔬汁，含有丰富的维生素C，维生素E，可以有效地给皮肤状态提供养分。

不光能够使皮肤变得白嫩，还能够防止皮肤血管老化。帮助皮肤减少黑色素的形成，减轻皮肤色斑的症状减轻塞班的症状。

色斑做为皮肤中最常见的一种问题，形成的原因有很多。注意日常良好习惯的建立，减少色斑出现的机率。注意日常的清洁、防晒和保湿，自制一些果蔬汁，即能给皮肤补充水分，也能有效的对抗和预防色斑的形成。

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