细致光滑的肌肤是每个女生都想拥有的，但皱纹、痘痘、斑点的出现都会让我们的脸看起来很“粗糙”。相比于其他肌肤问题，黄褐斑最是让人头疼，白嫩的脸上，褐色的斑点，让肌肤看起来就很“病态”、没有活力，昂贵的化妆品也难以遮掩。

黄褐斑是衰老的象征吗？

在很多人看来，黄褐斑是衰老的象征，只有年纪大了，黄褐斑才会出现。但事实并不是如此，黄褐斑并不一定是年龄的代名词，年纪轻轻的女孩子也会受到黄褐斑的“打扰”，脸上也会长满斑点。

黄褐斑并没有确切的病因，其是在多种因素的共同影响下形成的，多见于中年女性。紫外线照射、家族遗传、代谢不好、不良的生活习惯等都会诱发黄褐斑的形成。可见，衰老并不是黄褐斑的唯一影响因素，黄褐斑并不一定是衰老的象征。

长斑容易祛斑难，很多人用着昂贵的化妆品，但淡斑效果平平。淡斑是一个长期的过程，很少能出现短期的功效，除了到美容院做项目之外，你知道有哪些淡斑的小妙招吗？

淡斑的5个小妙招

1.坚持防晒

紫外线照射是色素沉积的一大原因，日常防晒不到位，肌肤长期处于紫外线的影响下，色斑就极易形成。要想淡斑，首先就要从防晒做起。很多人对防晒有一种误区，并不是只有夏季阳光暴晒才要防晒，一年四季都需要进行防晒，毕竟紫外线并不是阳光下才有。

日常防晒通常以打伞、涂抹防晒霜为主，并不需要耗费太大的心力。因此在日常生活中，我们要把防晒当成一个习惯，它可以预防多种肌肤问题，帮助我们获得健康光滑的肌肤。

2.注意补水

我们的皮肤需要大量的水分，肌肤细胞代谢需要水分的供给。当肌肤缺乏水分时，活力就会降低，代谢能力就会减弱，黑色素代谢进程就会受到影响。黑色素代谢不完全，就会在我们的肌肤上留下印记，形成斑点。因此，日常补水是非常重要的，除了日常要喝大量的水之外，也可以通过敷补水面膜、涂保湿面霜来达到肌肤补水的目的。

3.养成良好的生活习惯

不良的生活习惯也是斑点形成的诱因，熬夜、不规律的作息，都会造成黑色素沉积在肌肤表面。要想从根本上淡斑，就一定要改掉自己的不良习惯，调整自己的生活方式，做到不熬夜、早睡早起。如果因为学习或者工作必须要熬夜的话，那就要抽时间把缺少的睡眠补回来，这就可以降低熬夜带来的消极影响。

4.多摄入含有维生素C的食物

维生素C是一种天然美白剂，其具有一定的美白功效，能够改善我们的肌肤状态，让肌肤活力满分。要想淡斑，最主要就是美白，淡化脸上沉积的黑色素。为了达到这一目的，我们就可以多吃富含维C的食物，比如：柠檬、葡萄、橘子等，尤其是柠檬，维生素C的含量极高，功效更为强劲。

5.白醋洗脸

淡化色斑，有时也很简单，生活中常见的白醋就可以起到一定的作用。白醋除了可以调味外，也可以细致我们的肌肤。在洗脸的过程中，在水中滴加几滴白醋，这可以为肌肤增添水分，软化角质层，起到杀菌、淡化色斑的功效。

黄褐斑，是肌肤的一大“克星”，其不仅会影响我们的外在形象，还会让长斑群体产生自卑之感。黄褐斑很可怕，但只要方法得当，我们还是可以拥有娇嫩的肌肤的。还等什么呢？开始行动起来吧！从防晒、补水、调整作息开始，肌肤会越来越健康的。