俗话说：爱美之心人皆有之，相信每个小伙伴都希望自己的脸蛋永远白皙光滑，但是现实永远是残酷的。

皮肤暗沉还是小事，脸上一直消不下去的色斑才真是令人糟心，明明五官都长得还不错，但是满脸的斑点却大大影响了美观。

为了能够除去这些斑点，不少姐妹走过的路简直比九寨沟的山路还崎岖，钱、时间、还有精力，样样都没少花，然而却拿色斑毫无办法，其实想要祛除，你需要知道这些。

1.积极防晒

皮肤直接暴露在阳光下，就会受到紫外线的破坏，可能段时间被紫外线伤害不会出现晒伤，但是皮肤细胞受损也会加速细胞的衰老，产生黑色素形成色斑，所以想要预防色斑、让色斑变淡，除了要用护肤产品之外，还要做好防晒。

2.睡眠

我们人体本身有属于自己的一套排毒系统，以维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体每个器官都有排毒时间，足够的睡眠将有助于各项器官顺利排毒，另外，睡眠时皮肤血管更为开放，这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。

3.多运动

运动是最省钱的方式，但大家都懒得动，只想躺在床上变美变白，运动不但可以帮助我们排毒流汗，还能防止有害物质在体内的堆积，长期的坚持下去，可以提高机体的抗病能力，所以没事多出去跑跑步。

4.做好卸妆工作

为了呈现良好的面容，女性朋友们在出门时都会画上美美的妆容，无论是淡妆还是浓妆，只要是化妆了，就要好好卸妆，不然化妆品残留在脸上，久而久之，皮肤状态越来越差，容易形成色斑、痘痘等皮肤问题。

5.多吃美容的食物

许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

6.保持愉悦的心情

如果长期心情不佳的话，就会损伤到肝脏健康，导致肝脏排毒能力减弱，从而长出色斑，因此大家平时要学会调节情绪，尽量每天保持好心情。

7.做好补水工作

大部分色斑形成的原因，就是因为皮肤中缺水，导致肌肤变干，从而损伤肌肤，然后肌肤起斑点，就会令我们肌肤状态就越来越差，所以，平时要做好皮肤补水保湿工作，皮肤才会水润白哲。

另外，祛斑不要急于求成，斑不是一朝一夕就形成的，所以淡化也是，开始慢慢改变吧，平时希望大家可以保持良好的心情，减少熬夜，多多补充维C，认认真真护肤，总有一天斑点会慢慢淡化，甚至离你不见的。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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