随着社会的不断发展，我们的生活压力也在不断地变大，在生活节奏日渐加快的现代，我们也面临着诸多的问题，熬夜、加班还有不良的生活作息以及饮食的不规律，都会导致我们的脸部衰老。

其中，脸部暗沉发黄、长斑等问题，是很多女性所面临的最严峻的肌肤问题之一，因此，如何改善暗黄斑点是护肤的首要任务，下面推荐几个改善的方式，帮你的肌肤轻松白回来。

1.做好遮阳防晒

加强防晒是淡化去除色斑的第一步，紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，即使秋冬季节，也不能忽视阳光的威力，因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽是绝对少不了的。

2.早上喝温开水

早上起床之后喝一杯温开水不仅能够及时补充身体需要的水分还能够促进身体毒素的排出。而排毒最好的方法就是正常的排泄，喝温开水能够促进肠道蠕动以促进排便。

3.饮食调理

暗黄的肤色无光泽，看上去人们好像没有精神，这个时候完全可以通过饮食的方法从内进行调理，大家需要多吃一些新鲜的蔬菜，需要多吃一些枸杞红枣改善暗黄的肌肤，拒绝做黄脸婆，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色。

4.保持睡眠

美人都是睡出来的，睡眠不足不但让整个人看起来无精打采，皮肤也会粗糙暗黄，所以改善睡眠状态是美容的第一步，睡眠好，能够调整身体内循环，促进新陈代谢。这样皮肤才会从内而外的调节到最好状态。

5.保持情绪

人的心情不好，气色就是最明显的改变，气色差肤色自然变差，所以说想要气色好肤色棒，你得每天保持好心情，让自己每时每刻都是愉悦的，而且有那么一句话，相由心生，你的脾气改变了你的面貌，所以你得学会控制自己的情况了。

6.坚持进行运动

平时要多做一些有氧运动，比如练习瑜伽、游泳、跑步、跳绳、跳舞等，让身体动起来可以促进血液循环，排出体内的垃圾毒素，从而改善皮肤暗黄和色斑现象。

7.合理的使用面膜

皮肤暗黄的人还可以通过美白面膜进行美白，美白面膜当中富含丰富的维生素、熊果苷等美白成分，坚持使用一段时间之后，皮肤暗黄的问题就可以得到明显的改善。但在使用面膜时一定要掌握好频率，每天使用面膜很有可能会因为营养过剩而导致脂肪粒的出现，建议每个星期使用2~3次面膜。

脸上暗黄有斑出现之后对于女性的美丽是是影响很大的，出现之后要采取合适的方法进行祛斑，最后要提醒大家的是，平时要做到坚持，不能三天打鱼两天晒网。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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