脸上长斑是女性最忌讳的事，谁也不愿自己的脸上麻麻点点的长满斑。特别是“大姨妈”报道的时候如果你好好的悉心照料，她可是个很好的美容师哦，因为把内分泌调顺畅了，许多肌肤问题自然就消失了。今天小编就来教你绝招，让你在月经来潮时，祛斑祛痘还能美白去黄。
月经的第1天—最后1天，大概一星期左右
状况：黄体素如自由落体般直线下降，导致肌肤变得干燥，代谢变差，同时失去对外界的防护能力，这时候的肌肤是一个月里最脆弱的时期，一定要记得多补充水分，给身体最基础的保养。生理时期，体内大量失血会耗尽你的体力，使你感到身心疲累，加上体味直接影响你的心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，影响睡眠品质，造成肌肤暗沉。
时间：月经周期的第5-14天，大概约10天左右
状况：在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。血液中的雌激素是整个月中的最高峰，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，呈现细致光滑、白皙红润的状态。这时的你犹如磁铁，只要一出手，绝对无一幸免。
卵胞期是肌肤美白的黄金期，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，紫嫣建议你可以使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。
此外，我们知道要预防斑点的形成，防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生，卵胞期也是斑点修护的最佳时期，利用这时候肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。
时间：生理周期的第15天开始，历时14天左右
状况：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙增加，月经来潮前的黄体激素爆发，内分泌容易因为工作压力、睡眠障碍、心情郁闷或烦躁而失调，导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质增厚，痘痘、粉刺来报到。
失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊干燥，此时的美白第一步就需要先彻底清除堵塞毛孔的油脂，所以，你回到家的第一件事就是先彻底卸妆，仔细清洁肌肤，好让肌肤透气呼吸。角质层的堆积也会导致肌肤暗沉及油脂分泌不均引发的痘痘肌，可以适当地增加去角质的次数。
最重要的是，在黄体期时一定要做好防晒，由于此时荷尔蒙的关系，特别容易长斑。如果脸上的色斑比较严重，那就需要及时就医咯~