"化排果昔"的制作方法。喝它，斑没了。

今天在做化排的美食，接下来也会带着大家做那些小饮。小饮也是要特别严谨的，因为书里面特别明确的说了，小饮不能够随意，哪一个东西增加或者哪个东西减少，并且必须按照顺序来榨的才可以的。但是像重金属、排毒果昔什么的就没有这样讲。

像化排、小饮这些都是要严谨一点的，详细说一下。

·欧芹叶压紧的一杯250克，250毫升的杯子压紧大概就是80克。

·蓝莓一杯250克的一杯，算下来是137137克的蓝莓。

·芒果刚才是削了两个芒果，正好也是这一杯250克的杯子，算下来是192克或者是200克，还有一个在切的一个苹果。

·现在先把标准版的配好了，等会再在基础上再加增强版。现在需要准备芥子粉，芥子粉看着着急。芥子粉跟大家讲的是化排里面很重要的一点，这是在直播，所以我还是严谨一点，平常没有这么严谨，这是大爪子。

·樱桃萝卜可以用白萝卜或者胡萝卜，准备椰子水，一点异味没有。可以准备椰子水，或者是鲜榨的苹果汁，或者是无添加的瓶装的苹果汁也行。

一杯，欧芹，野生冻蓝莓，芒果，这是在不断学习不断进步的一个标准的化排果昔。

下午的时候喝化排，对于祛斑，去除慢性病这些都是很有帮助。

刚才讲过为什么要喝化排？就是现在很多有毒的化学物质，每天从天上掉落下来。

·这个就是萝卜叶子，白萝卜叶子不行，可以用彩色的萝卜或者黑萝卜紫萝卜都行，但是不要用白萝卜的叶子就可以，还有不要用胡萝卜的叶子。现在增强版只是加了一杯萝卜叶子4克和5克的剂子粉，这个就是增强版，其实很简单多加一点而已。

·把苹果切碎放进去，然后放了松散的萝卜叶。这个是一颗小萝卜、一颗樱桃萝卜，是芒果。那个粉丝连续吃了3个月，那斑真的是完全都是淡了好多。

·这个是芥子粉。这个是野生冻蓝莓，也可以用蓝莓汁来代替，涮一下杯要不然太浪费了。

·这是一人份，我就是按照一人份做的，怕做了多了少了什么的，大多数都是经常吃的。这一杯我感觉不能好喝。如果对于欧芹的味道很敏感，或者对于芒或者对于芥子粉的味道敏感，也可以把它减半，就是先慢慢的适应也可以。

·然后我把它打碎，开始喝起来了好激动，打了以后1千零这个颜色跟重牌果烯的颜色有点不一样，野生冻蓝莓还是出出来的紫色的。这个浆都是它的浆，太香了，太上头了。这里面是1000毫升，这是一人份两杯。

我这个是欧美爵士的榨破壁机，这个是老款，大家可以用惠人100的杯子，重排果芯，每一天我也会喝到800最少。紧张，干，特别好喝。不我不相信！就是说它叫芥末也叫芥末粉，特别好喝。你尝尝，就是你搜的这个名字，它叫芥，翻译过来它叫芥末，但是实际上它也是芥子粉是芥菜籽。有了，特别好喝，有一点辣。

还没尝出来，你细品。细品，怎么样，好喝吗？这个主要就是去除你的化学成分，有毒物质，和那个和就是重排果烯不一样，重排果烯是很好喝的，这个会有一点点。对，只用这个芥子粉，其他的那几个就像那个鼠尾草真不好，还有就是鼠尾草还有什么来着？百里香，可以变美。还有就是可以变美，牛滞，这些是可以。

我们只要能变美，那个喝啥我都愿意，喝啥都不后悔。是不是喝啥都不后悔？对。