厨房美食多。
俗话说一白遮三丑，长斑毁所有。银耳内服对去除老年斑是一个非常好的食疗好方法。这个方法是一位80多岁的老中医推荐的，很多人都因此去掉了老年斑。做法和食材都非常的简单，一起跟着视频来看看是怎么做的。
首先准备一朵银耳，这种古老的天然食材被誉为山珍海味，拥有强大的营养价值，对我们的身体有不少的好处。
·第一：银耳含有丰富的胶原蛋白，有椎维持皮肤的紧致性和弹性，预防和去除老年斑淡化皱纹，促进皮肤的修复和再生。
·第二：银耳含有丰富的银耳多糖。
·第三：银耳中的植物胶质具有良好的保湿性能，对皮肤的保湿和滋润功效很明显，可以减少细纹和皱纹还有斑点的出现，使肌肤更加年轻有弹性。
先把泡好的银耳清洗干净，多清洗几遍将它清洗干净一些，洗干净之后再用剪刀把银耳剪碎一些，这样银耳的胶质能够更好的出来。银耳剪好之后先放在一旁备用。
接着再准备一个梨，梨相信大家都吃过，是一种比较常见的水果，口感脆嫩味道甘甜，深受很多人的喜欢。
·第一它有美容养颜的作用。梨中含有大量的维生素以及微量元素，可以起到美容养颜的作用。另外它含有钙、磷、钠、维生素等物质，可以补充人体所需的微量元素。
·第二：补充水分。在炎热的天气食用能够为人体补充丰富的水分。
·第三：梨清洗干净之后将它切成片，先放在盘中备用。
·第四：再准备两块陈皮。陈皮的功效和作用：
→第一：美容养颜。橘子皮中含有大量的有利身体健康的维生素c以及香精油。
→之后将它剪成小块先放在一旁备用。
→接着准备5克枸杞，枸杞清洗干净之后控水捞出放入盘中。
→现在把银耳、梨陈皮倒入锅中再加入适量的清水，先开大火煮开，然后再转小火煮上半个小时的时间。
→时间到了之后打开盖子，往里边加入几颗冰糖可以根据个人的口味来添加。再加入枸杞，枸杞加进来之后再煮2分钟就可以关火出锅了，将它盛入碗中就可以慢慢的享用了。
如果你脸上有各种各样的斑点以及老年斑，可以多喝这道银耳淡斑汤，坚持喝上一两个月的时间，脸上、手上的老年斑都不见了，身体越来越轻盈，气色越来越好，喜欢的朋友就收藏起来试试吧。
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