百变小厨坊不负好时光大家好，这里是百变小厨坊，把山楂和花椒放在一起作用真的是太厉害了，这个季节正好是露胳膊露腿的时候。

但于对于不少人来说，要么是大腹便便，要么是“游泳圈”一圈一圈的；腿也是粗粗的；尤其是女孩子，想穿上自己喜欢的衣裙太难了。

但是看到满大街的俊男靓女尽显夺目的风姿，再看看自己，瞬间就没了自信，莫名其妙的有种自卑感由然而生。

这个季节天气太炎热了，一般吃饱了就想躺着不动了，那么在这种管不住嘴又迈不开腿的季节里，给大家用山楂和花椒分享一道美食。

就算不喜欢不想运动，而且也不用节食，今天给大家分享的这个食谱，只要坚持十天半个月就会收获满满哦。特别适合咱们这些管不住嘴又不想迈开腿的小仙女和小哥哥们哦！

做法和食材十分简单，所用到的食材也是随处都可以买到的，甚至家家户户的厨房里面都会有“存货”。

那么下面就跟着视频一起来看看具体做法吧，准备的山楂和花椒粒先放一旁备用，接下来先准备一块生姜，淋入清水，把生姜清洗干净。

选择生姜的时候尽量选择老生姜，一般来说老姜里面所含的姜辣素，比嫩的生姜里面所含的姜辣素要丰富一些，吃生姜的时候尽量连皮一起食用哦。

在很多人的认知里面都只知道生姜是一味调味品；而鲜少有人把它和我们的身材会联想在一起。

谁又能想到它还有这方面的用处呢？其实非常好理解，我们主要就是利用是生姜里面的一种成分“姜辣素”。姜辣素会加速身体新陈代谢和血液循环；这样就可以加速排出体内垃圾和毒素。

如果生姜比较脏的话，需要用牙刷来进行刷洗，我买的这个生姜比较干净，所以呢，简单的用水清洗一下就可以了，但是还是建议大家买生姜的时候，尽量去挑选上面有泥巴的来买。其中的原因你知道吗？

洗干净后用刀切成薄片；然后切成细丝，切好后收入一个青花瓷碗里面备用。

接着准备15克的山楂，不喜欢太酸的准备十克就可以了，如果能买到新鲜的山楂的话就更好了。没有新鲜山楂也可以像我一样用这种的干的山楂圈来代替。

把山楂干清洗干净，其山楂圈的时候，我们一定要在里面加一点点的面粉来抓洗，面粉具有很强的吸附性，在洗的过程中就可以很好的把山楂里面的灰尘和杂质吸附下来。

因为这种干的山楂圈它是有新鲜山楂切成片，然后晾晒而成的，晾晒的过程中难免会沾染到一些灰尘和杂质，或者是尘螨等等，所以一定要好好的认真的仔细清洗。

用面粉水清洗一分钟左右，然后再反复的多换几次清水，将山楂表面的面粉残留冲洗干净即可。

我这里总共换了三次清水，当然你也可以放到自来水龙头下面去冲洗。水变得非常清澈，像这样山楂就洗干净了，放到一个可爱的小碗里面。

接下来准备十克花椒，把花椒也冲洗一下。花椒表面也是一种调味品，口感麻麻的，小时候牙疼，妈妈就会让我含一颗在嘴里，您不说，效果特别棒。

花椒在晒干的过程中有一些灰尘会落在上面，因此也比较脏。但是生活中很少有人会把花椒进行清洗，所以正确的方式我们应该要将它清洗干净。

花椒是一种非常常见的调味品，一般具有去腥增香的作用，像我们爆炒一些菜肴或者是炖入汤的时候，就会放上一些花椒粒来达到去腥增香的作用。

很多朋友都只知道花椒是一种调味品，其实除此之外，花椒在生活中还有许多其他的妙用，总体来说，花椒还是比较干净的，用水冲刷一次就可以了，然后通过漏网将水过滤掉，花椒控干水分放一旁备用。

接着把切好的生姜丝放入不锈钢锅里，然后依次将山楂干以及花椒粒都倒进来，加入1000毫升的清水，把锅盖盖起来，开火把锅里面烧开后，再转到小火煮15分钟。

家里面没有不锈钢锅的也可以用砂锅或者是电煮锅来代替，只要不是铁锅就成。

锅里面的水煮开后，我们现在揭开盖子，用勺子轻轻的搅动几下，这样可以让锅里面的食材更好的受热，让这些食材的味道更容易进入到汤水里，熬煮出来的汤水味道也更加的浓郁。

充分的搅拌均匀后，现在继续盖上锅盖，转到最小的火，慢慢的焖煮15分钟，让所有食材的味道充分的进入到汤水里，时间到，现在整个厨房里面飘满了山楂、生姜还有花椒的浓郁的香味。

这种香味并不是平时我们炒菜、炖肉的那种调料想哦！闻起来清新宜人，是一种特别清爽的感觉。

来看一下汤汁的颜色，熬煮好后，它的汤汁是这种橘黄色，这个味道闻起来真的是太棒了。

然后把火关掉，准备一瓶白醋，不需要太多，只需要加入这样的小半勺进去就可以了。

选择白醋的时候也是有讲究的，细心的朋友可以发现到，我们买白醋的时候，有些白醋上面标志的是酿制白醋，而有一些标志的是酿造白醋，那么遇到这种情况的时候，很多朋友就不知道该怎么选择了，那么我告诉你一定要选择酿造白醋哦，加进来之后用勺子搅拌搅拌，让白醋和汤汁充分的混合均匀。

接着将它盛入到杯子里，盛的时候就不要盛到花椒粒含有生姜和山楂了，因为这三种食材它们的味道已经充分的熬煮到汤汁里面去了。

然后我们把一不小心倒到杯子里面的这些渣子用勺子给它捞出来，当然如果你不介意的话，也可以不用去管它。

然后放在一旁晾到温热，温度约在40度左右的时候，往里面加入一小勺蜂蜜，蜂蜜也是一种非常美味的食材，它的作用我就不在这里一一说明了，很多朋友都懂，一定要凉至温热的时候再将蜂蜜充分的化开。

蜂蜜不仅有润肠通便的作用，而且具有美白祛斑、美容养颜、预防衰老的功效；是很多女性朋友的抗衰佳品。深受大家的喜爱。大家一定要注意，蜂蜜不能高温加入，水温太高会严重破坏蜂蜜的营养成分。

如果不喜欢甜的就可以少放一点，喜欢甜的就可以再增加一点，多搅拌搅拌，让蜂蜜充分的溶解在里面，搅拌均匀之后就可以开始饮用了。

不过蜂蜜虽好，但是它的热量却不低，糖的含量也比较高；因此我们在减脂期间还是要有所节制。

加了蜂蜜进去，喝起来口感酸酸甜甜的，还带有一点麻麻的味道，喝下去之后还感觉有一点生姜的辛辣味，非常棒的一道饮品。

这道汤一年四季都可以煮来喝；每天只需要在饭后饮上一杯就可以了，一定记得避免空腹饮用，不然会对胃造成负担，引起不适。

坚持十天半个月，你就会发现自己身上的变化哦。发现自己其实也很美，别人那样的身材我们也能轻松拥有。

再好的东西都需要坚持，不要说喝个一天两天就不喝了，这是有一个过程的，我们一定要持续一段时间后，就能看到自己所想要看到的自己。

这道饮品的做法非常的简单，食材也是家家户户都有的，感兴趣的朋友可以试一下哦！

亲爱的朋友们，视频都已经看到这里了，如果你觉得我的视频对你有所帮助的话，那么请用您发财的小手给我点个赞吧，您的每一次点赞和支持都是我最大的前进动力，感谢您的关注和支持！

那好了，我们今天的分享就先到这里了，感谢您收看，我们明天不见不散，拜拜。