黄褐斑在解决治疗的过程中，除了药物的内调、对症处理、保持乐观、做好防晒工作之外，要吃好一些当季的水果。
·第一、西红柿。富含丰富的维生素e，可以抑制黑色素的形成。脸上有黄褐斑不想让变多，都可以吃一些西红柿。
·第二、猕猴桃。号称水果之王，其含有丰富的维生素c，也有丰富的维生素d、钙、磷、钾等。这些少量的维生素、少量的元素来减少色素的沉着，有效的抑制自由基、抗氧化和改善黄褐斑。
·第三、葡萄。葡萄是天然的抗氧化剂，比如里面有多酚类的和维生素c，这些成分有助于抑制自由基的生成，减少色素沉着以及色斑的形成。葡萄还含有天然的果酸，具有轻微的去角质作用，所以葡萄也是非常好的祛斑的食物。
·第四、橙子和柠檬。里面富含有大量的维生素c，可以抑制黑色素的产生，并且促进皮肤的新陈代谢，这样皮肤就会越来越好。
人体内的自由基会与胶原蛋白发生反应，会使皮肤营养缺乏，造成皮肤失去弹性，产生皱纹和暗沉等。而维生素C可以很好地抑制体内的自由基，所以维生素C可以美白。需要注意的是，无论哪种水果，短期内美白皮肤都不现实，因此适量食用为宜。