如果你平时勤于观察就也许会发现：有的人（特别是老年人）的面部、四肢等部位会有一些不规则的棕褐色斑点，人们往往把它们叫做“老年斑”。

并且有许多人觉得这种现象只是一种生理现象罢了，随之年龄的增大自然都会出现。但是也有人持不同意见，他们认为不是所有的“老年斑”都是正常出现，也许是身体发出的警告信号。

不过也有的人并没有深究这些争论意见，因为他们把重点放在了如何祛除这些令人心烦的斑点上。这里我想问一句：你们认为自己真的了解老年斑吗？

一、人为什么会长老人斑？真的只是老了吗？

常见的老年斑全称为“老年性色素斑”，也叫做脂溢性角化病（SK)，这在临床上是一种常见的良性皮肤病变，而且它的发病率会随着年龄增加和皮肤的老化程度而增加。

一般见于高龄的老人身上，具体表现在面，手，四肢等皮肤部位；且它的形态颜色深浅不一，出现不规则，分布也不对称的斑点，呈现出褐色至黑色的色素斑块；相关研究发现它的形成机制是因为人体在代谢过程中所产生的自由基。

自由基是一种氧化物，过氧化就会进一步生成氧化脂类及它们的分解产物，这些物质很容易与磷脂蛋白质发生反应，从而形成脂褐质色素。

在生理情况下，老年斑的出现确实是与衰老有很大的关系。

人随着年龄增大生理功能逐渐减退、血液循环功能也随之下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化衰老。细胞中沉积脂褐质色素，它们大量堆积在皮肤内，久而久之就会形成老年斑。

不过老年斑的形成原因也不止衰老这一种，日常中你没注意的一些场景可能也是导致老年斑出现的因素：

不健康饮食：从形成机制来看，摄入脂肪过多会导致与自由基更多的结合从而生成老年斑。

紫外线照射：老年斑从生成本质上来看就是色素沉着，而过度的紫外线照射会导致黑色素沉淀，在新陈代谢减慢的情况下这些色素沉着就很难被代谢掉从而沉积在细胞中，时间一长就形成了老年斑。

在全球范围内也有许多研究表明：人体在紫外线下的暴露时间与患脂溢性角化的风险是呈正比关系。

其他：还有一些遗传方面的因素，如果家族中有多例出现老年斑的情况，那么你的基因可能也有影响；总之老年斑的形成原因不止一种，不过现在人们更关注的是如何去除它们。

近年来，有言论说红霉素软膏可以祛除老年斑，但它的真假还有待考证；下面就让我们一起探究一下吧。

二、听说：红霉素软膏能够去除老人斑，这是真的吗？

红霉素软膏，常用于哪些场景呢？

当你面部出现一些感染灶、或者面部（以及身体其他部位）痤疮不断、皮肤出现化脓现象以及被烧伤等等都可以用到红霉素软膏；

作为大环内酯类抗生素的一种，通过抑制细菌蛋白质合成来达到抗菌作用，对于革兰阳性细菌和沙眼衣原体造成的病灶都有功效。

不过，目前网络上有许多关于红霉素软膏可以祛除老年斑的话题，如：

“红霉素软膏加上维生素E乳液可以有效祛斑”

“红霉素软膏加白醋可以美白祛斑”等等相关说法层出不穷。一些视频效果误导人们相信是红霉素软膏起到了美白祛斑的功效，但是有很多是商家为了售卖产品而做出的虚假宣传。

所有在这里我想告诉大家的是，上面的言论是错误的，并没有相关的研究表明红霉素软膏有去除老年斑的功效，红霉素软膏更多的作用是在于预防感染，目前也只有相关研究将红霉素软膏用于激光祛斑手术后的创面修复作用。

所以网上的言论不过是一些捕风捉影的话。他们所说的方法可能是加入了一些辅助的护肤用品，使得皮肤变得有光泽，减轻了皮肤的“黄气”，以达到他们想展示的效果。

不是所有的方法都值得大家去大胆尝试的。大家不要为了美丽而听信谣言，不然不仅无法消除现状还可能引起别的麻烦。

作为一种抗菌药物，红霉素软膏在临床上并不建议长期使用，因为这种用法会使得人体对此药物产生抗药性，导致药物对患者失效。而且它还可能会引起一些不良的反应，比如出现皮肤干燥，发痒，泛红等过敏现象。

切记不要相信红霉素软膏能治疗老年斑的说法，以免出现过敏等更糟糕的情况。那么对于老年斑就没有办法了吗？当然不是啦，如果我们善于运用一些科学的方法还是可以有效延缓老年斑的形成的。

三、别做无用功，真正想延缓老年斑，不妨学会这几招

合理饮食 ：年龄增长会导致人体的抗氧化能力降低，所以为了抵御自由基就需要外源性的补充抗氧化剂，从而延缓老年斑进程。

改善饮食就是一个很好的途径；可以多多食用富含维生素E的食物，维生素E能够有效的阻止脂褐素的生成，中断自由基的连锁反应，有抗衰老的能力。

日常饮食中大多的绿色蔬菜如苋菜、芥菜，还有一些胡萝卜、西红柿、南瓜等，还有包括奶类、蛋类都有一定量的维生素E。

但需要注意的是，维生素E是一种脂溶性的维生素，如果长时间的摄入过量可能会使得血脂增加，导致高血脂。

而且要知道人体的代谢大多是由肝脏完成，过多的维生素E也会造成肝脏的负担。由此人体对于它的摄取量不宜过多。

此外维生素C也是一种很好的抗氧化剂，像鲜枣，柑橘，猕猴桃等水果都富含维生素C，可以平时多进食一些。总的来说，常吃富含抗氧化成分的食物可以帮助人体清除形成过多的自由基，有利于延缓老年斑的形成。

注意防晒：在紫外线下过度暴露会加速老年斑形成，所以做好防晒工作是重中之重。日常生活中可以涂抹一些有防晒指数的化妆品。相比较而言物理防晒更加有力，平时在紫外线暴露的地方可以戴好帽子，身穿防晒衣，尽量少在这样的情况下外出。

还可以在日常对脸部做一些按摩，可以加速血液的循环，减缓皮肤的老化。

适当运动：老年斑与人体的皮肤老化有极大的关系，而延缓整个机体的老化才是延缓皮肤的老化的根本。

有一句话相信大家都听过：生命在于运动。运动可以改善我们的代谢过程。而且当我们在运动时可以加快血液循化，升高体温，在这一过程中会帮助机体排出废物等，当我们在因为感到热而出汗时正好有利于皮肤保持湿润状态，从而延缓皮肤衰老。

所以说美丽在于运动是很有依据可言的。目前有氧运动对于衰老的效果逐渐显现，例如快走，慢跑，自行车运动，瑜伽，健身操等。但值得注意的是，根据年龄的不同，就需要选择适合自己的运动，老年人更适合太极，瑜伽，慢走等有氧运动。

延申：你的“老年斑”，可能是癌！皮肤出现3个“怪象”，建议尽早检查

脂溢性角化病有时必须与其他可能为良性或恶性的皮肤肿瘤相鉴别。例如，深色素性脂溢性角化病可以类似于恶性黑色素瘤，所以要提醒大家注意：有许多皮肤癌的早期临床表现和老年斑很相似，所以常常被大家所忽视而耽误治疗。

接下来大家注意一下皮肤上有无以下三种“怪象”：

斑点增长迅速，不久就可以长成很大一个；

出现损伤而且久久不愈合，反反复复出现皮肤溃疡情况；

变黑变硬发生明显凸起。

如果大家出现了以上的情况，那就要引起重视了，对于癌我们提倡：早发现，早治疗，尽量不要因为自己的疏忽而延误。

参考文献：

[1]李育民.如何预防和改善老年斑[J].健康向导,2022,28(1):23-23

[2]老年斑既是衰老的象征,为何有的老人却没有?[J].老年健康,2023(4):21-21

[3]老人做好4件事可以预防老年斑[J].老年健康,2022(5):9-9

[4]老年斑如何去除最有效?[J].老年健康,2022(5):29-29