水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，水果不但可口，还能促进身体健康、美白养颜。将水果加工制作成果汁，更易达到祛斑美白的目的。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，口感也优于普通饮品，能让您在满足味蕾的同时更益健康。

苹果葡萄柚汁

原料：苹果1/2个，葡萄柚1个，水200毫升，蜂蜜适量

做法：①将苹果洗净，切成块状；将葡萄柚洗净，去皮、子，切成块状。

②将切好的苹果、葡萄柚、水一起放入榨汁机榨汁，再在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅匀即可。

小贴士：苹果含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

另一做法：加入酸奶，味道会更好。

猕猴桃柳橙汁

原料：猕猴桃2个，柳橙1个，水200毫升，冰块少许

做法：1将猕猴桃去皮洗净，切成块状；将柳橙去皮，切成块状。

②将切好的猕猴桃、柳橙和水一起放入榨汁机榨汁，倒入杯中，加冰块即可。

小贴士：柳橙种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。柳橙被称为"疗疾佳果"。

另一做法：加入蜂蜜，味道会更好。

火龙果汁

原料：火龙果1个，水200毫升

做法：①将火龙果去皮，切成块状。

②将火龙果和水一起放入榨汁机榨汁。

小贴士：火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，非常容易被人体吸收，适合运动后食用。但火龙果中含有的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果，其实火龙果的糖分比想象中的要高一些，糖尿病患者不宜多吃。

另一做法：加入牛奶，味道会更好。

葡萄柚菠萝汁

原料：葡萄柚2片，菠萝2片，水200毫升

做法：①将葡萄柚去皮，切成块状。

②将菠萝削皮，切成块状。

③将切好的葡萄柚、菠萝和水一起放入榨汁机榨汁。

小贴士：吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，这样就可以尽量避免菠萝朊酶过敏，同时，能使一部分有机酸分解在盐水里，让菠萝的味道变得更甜。

另一做法：加入白糖，味道会更好。

香蕉苹果梨汁

原料：香蕉、苹果、梨各1个，水100毫升

做法：①剥去香蕉的果皮和果肉上的果络，切成块状。

②将苹果、梨洗净切成块状。

③将准备好的香蕉、苹果、梨和水一起放入榨汁机榨汁。

小贴士：由于香蕉在香蕉树上完全成熟时，果皮易裂，不利于搬运及贮藏，故大多于七八成熟时采收，即果皮仍为青绿色状态就开始采收，故通常不是购买之后能够马上食用的水果。

另一做法：加入蜂蜜，味道会更好。

香蕉苹果葡萄汁

原料：香蕉1根，苹果1/2个，葡萄8颗，水200毫升

做法：①香蕉去果皮和果肉上的果络；苹果洗净去核，切成块状；葡萄洗净，去皮、去子，切成块状。

②将准备好的香蕉、苹果、葡萄和水一起放入榨汁机榨汁。

小贴士：用香蕉皮敷在疣（俗称痕子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，敷多次后，用手指一点点捏掉，治好后便再不复发。

另一做法：加入蜂蜜，味道会更好。