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今天和大家聊聊刮痧板~对滴，没错~就是大家印象中的奶奶辈才会用的东西。

因为最近我发现张雨绮在某书上难得”朴实“地推荐起它来...

原来除了用价值上万的贵妇牌美容仪，张雨绮还会用到非常常见、且价格不贵的刮痧板和拨筋棒来用。

而且还拿来美容仪做对比，说效果并不比美容仪差！

图：截自小红书@张雨绮

别看刮痧板看起来老年人才会用的东西，实际上除了张雨绮，还有很多明星也都在用。

像高圆圆之前在接受采访的时候就演示过刮痧的手法。

图：红秀中文网

热爱跑步、健身的刘涛之前为了缓解心脏不适感，刮过痧。

图：微博@刘涛

蔡卓妍很早之前就po过自己刮痧后的自拍，表示刮痧完很舒服。

图：微博@蔡卓妍

美容大王大S晒出素颜照，被发现后背有刮痧痕迹。

图：微博@大s

不查不知道，一查原来还是挺多明星在刮痧的。所以今天我们来好好聊聊神奇的刮痧板！

文章比较长，各位美美宝宝可以根据目录，自由上下查看自己需要的部分~

本文目录

一、刮痧要注意哪些误区？

二、面部刮痧主要有哪些好处？

三、刮痧板哪里可以购买？

四、刮痧板使用&5种常见精油介绍

五、脸部刮痧的具体操作手法

六、脸部刮痧时要注意什么问题？

虽然包括明星在内的很多人通过实践证明确刮痧对身体的益处，不过也不能过度依赖。

毕竟现在中西医有争议、众说纷纭，现在也没有一个准确、完整的理论去证明刮痧的益处。

图：profusionrehab.com

如果想要去刮痧的朋友，建议到正规的中医院找医生做，而且也千万要避免一些误区。

出痧不是越多越好。

痧质颜色也不是越深越好。

刮痧不治百病，不能过度依赖。

刮痧除了给身体带来不少好处，其实对保养面部肌肤，也多少有一定益处。和其他明星追捧刮痧疗法不同，张雨绮用刮痧板就是用在脸上的。

面部刮痧不像身体刮痧那样"残忍“，一定要力道轻柔，不能刮出痧来的。

图：www.dhgate.com

而脸部刮痧，其实可以看做是一种脸部按摩。对比起徒手按摩，刮痧板特殊的形状，可以帮助我们更好的找准脸部穴位，疏通经络，达到器官、组织、皮肤保养功效。

像美容仪品牌Refa，就出过一款长相类似刮痧板的美容仪，主打的也是刮痧的理念。

图：ins@refa_usa

帮助排除废弃物，改善面部皮肤的微循环；

疏通经络，调节气色；改善眼袋、黑眼圈；

活化细胞，促进皮肤新陈代谢、角质层更新；

提拉精致，减缓皱纹形成；

促进血液循环，加快营养成分的吸收；

最主要的是省钱，保养功力还不会下降。

普通的刮痧板就能媲美动辄上百上千的美容仪，就连张雨绮推荐的时候都说不想花大价钱买美容仪，选刮痧板就OK。

不同价位的刮痧板作用相差不大，关键还是脸部刮痧的方式和手法要正确。

图：damdamofficial.com

购买途径

线下：比较少，普通的药店、卖医疗器械的店、普通的古玩店；

线上：有很多，各大购物平台都有售卖，选择有信誉、口碑的好的商家。

一定要搭配精油或者精华、乳液才能刮痧

刮痧板是直接作用在皮肤上的，如果没有类似精油这样的东西做润滑，很容易出现拉扯、弄伤皮肤的情况。

一般是搭配精油。精油的选择很多，但最好不要选择浓度过高的单方精油，有一定腐蚀性，需要调配使用，不懂调配会比较麻烦。选复方精油就方便、省事得多。

精油的味道和功能各种各样，可以根据自己的需求选择喜欢的味道或者功效即可。

图：ishtayoga.com

玫瑰精油

护肤功效：

加强皮肤自由的保湿能力，改善皮肤干燥；

由内而外的淡斑、美白；

增强弹力、胶原纤维活性，恢复皮肤弹性；

舒缓、镇静、消炎，调理泛红。

特别提醒：

⚠️孕妇、癫痫病患者、儿童、肤过敏者不能用。

⚠️稀释之后才能使用。

产品推荐：

阿芙 玫瑰精油

369RMB

嘉媚乐玫瑰精油

298RMB

茶树精油

护肤功效：

杀菌、消炎能力在精油中最强，治疗红肿发炎的痘痘有效；

可治疗晒伤、灼伤

改善头皮过干、头皮屑的情况

特别提醒：

⚠️一般在夜间使用，会感光。

⚠️孕妇、小孩、敏感皮肤不能使用

⚠️高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人在医生指导下使用

产品推荐：

Jurlique 茶树香薰油

250RMB

Oshadhi 有机茶树单方精油

109RMB

薰衣草精油

护肤功效：

可改善油性肌肤和发质、敏感肤质；

淡化痘印痘疤、伤疤，黑眼圈；

改善粉刺、毛孔粗大问题；

还有安定情绪，助眠等功效。

特别提醒：

⚠️孕妇、小孩、低血压者不能使用。

产品推荐：

IN Essence薰衣草纯精油

RMB157

欧舒丹薰衣草香薰油

250RMB

迷迭香精油

护肤功效：

对皮肤有很强的收敛功效；

减轻因睡眠问题引起的浮肿、肿胀；

还有提神醒脑的功效等功效；

特别提醒：

⚠️孕妇、高血压、癫痫症患者、神经及肾脏方面疾病的不能使用；

⚠️使用后8个小时不能暴露在阳光下

⚠️必须稀释或用基础油调和后才能使用

产品推荐：

Oshadhi有机按油醇迷迭香单方精油

63RMB

STENDERS施丹兰迷迭香精油

220RMB

佛手柑精油

护肤功效：

可杀菌，净化皮肤环境，从而改善痤疮、青春痘；

改善皮肤感染状况

还可缓解焦虑、愤怒、紧张、沮丧等情绪。

特别提醒：

⚠️敏感肌肤用无光敏佛手柑精油；

⚠️使用光敏性的佛手柑精油后，避免暴露在阳光下。

⚠️孕妇、5岁一下儿童禁用；有肝或肾疾病的，在医生指导下使用。

⚠️必须稀释后才能使用

产品推荐：

Florihana香柠檬佛手柑精油

185RMB

阿芙佛手柑精油

230RMB

以上产品图皆来自品牌官网

第一步：滴一两滴精油在手上，双手搓热，均匀涂抹在脸上，再开始刮痧工作。

第二步：用刮痧板最宽的一边，从眉心的位置开始，到发际线的位置，至下而上垂直刮过去；可预防、淡化抬头纹。

第三步：用刮痧板的尖角，轻点按压眼周肌肤位置，找到自己感觉舒服的位置就可以，一般是眼头、眼尾的上下两个点。

第四步：用刮痧板最宽的一边，从法令纹的位置开始，刮到太阳穴的位置。（如果纹路比较深，比较难刮，可以用一只手把纹路撑平后在刮痧）可以淡化法令纹的作用。

第五步：从下巴的正中位置刮至耳后，可以提拉精致脸部轮廓。

第六步：找到脖子淋巴的位置，由下往上轻轻的刮，再从锁骨中间往左或右来回的刮。

刮痧之前，一定要先洗干净脸，不然脸上残留的脏物质很有可能会被张开的毛孔吸收进去。

脸部刮痧的频率一般是一周1~2次，天天刮痧，反倒有损伤细胞的可能。

刮痧手法一定要很轻柔，刮出有热感就好，不用刮出痧斑。

脸上长了痘痘、或者有其他炎症、过敏的情况，不能进行刮痧。

女生来月经的时候，也是不能刮的。

好啦，今天的脸部刮痧这里，欢迎宝宝在留言区有更多的补充以及更好的分享~么么哒

编辑 丨polly设计 丨 飘飘

模特 丨 polly摄影 丨飘飘

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