45岁姐姐告诉你减少黄褐斑吃什么？
我在家想了一想，跟大家分享什么？我想想我今年45岁，实际的状态和皮肤应该至少只有在35岁左右。我想肯定是在这十年或者甚至二十年的过程当中是做对了几件事的。所以我想了一想，想把这些年自己做的觉得做对的一些事情给大家分享一下。
今天我想给大家说一下，如果你是有黄褐斑、有皮炎、皮肤干燥的女生，平时需要去吃什么？我想跟你说的是：
·第一个，要补充维生素b族。其实B3是有减少黄褐斑的作用的，但是因为不可能一下子吃B3、B6、B12那么多药丸，可以去买一个综合维生素b。它第一个能减少黄褐斑，第二个可以减少粉刺，第三个可以减少皮肤干燥、皮炎等症状。这些其实我在很多人的身上不光是女性都常见。
·第二个，什么东西少吃或者不吃？一个是面粉类的东西，第二个是精米类的东西，第三个是酒，第四个你们没有想到其实是玉米。
什么该吃什么不该吃，我今天就全部分享给你们。