如果日常能做到三餐规律，光想想就知道会美到发光，只是说起来容易，对于现在加快的生活节奏来说，根本不允许，光是充足的睡眠都保证不了，所以日常除了外用的护肤品，内服的“护肤”也同样重要哦。

大热的星女郎林允今年才22岁，她公开分享自己的日常护肤，除了每天认真护肤、卸妆和敷面膜之外，我还发现她非常注重内调，可以说是全方位无死角的保养了。

都说美是由内而外的，所谓气血充盈才会容光焕发，如果日常能做到三餐规律，光想想就知道会美到发光，只是说起来容易，对于现在加快的生活节奏来说，根本不允许，光是充足的睡眠都保证不了，所以日常除了外用的护肤品，内服的“护肤”也同样重要哦。

1.FANCL

现在的工作压力较大，生活作息都不规律，而每日需要补充的维生素C也被忽视了，众所周知，维生素C可以增强免疫力，保持身体的健康状态。尤其是纯天然植物提取的维生素C，更适合大家长期补充。

今天要给大家推荐的就是FANCL家的维生素C，FANCL是日本首个“无添加”国民护肤及健康食品品牌，成立于1980年，拥有先进的科研和生产技术，积极研发“无添加”护肤品及食品，Fancl Health Science是FANCL集团的健康食品系列，用医药级的严苛标准研发生产健康食品，这样的品牌也让人足够放心。

维生素C的美白效果大家都知道，但是用在皮肤表层的大分子维生素C没办法被皮肤所吸收，很难达到全身焕白的效果。但FANCL的这款维生素C，因为特别添加了VP，可以帮助VC更好的被身体所吸收，从而提高免疫力。有效调节体内黑色素排出，达到美白与滋养肌肤的作用。除了美白，维生素C的抗氧化功效也很不错，长期食用就等同于吃水果，还没有水果的高糖分，对身体可谓是百益而无一害。

2.ISDG 美白丸

这是一款可以“吃”的美白护肤品。来自日本保健品品牌ISDG，在日本已经风靡多年，堪称美白系产品的翘楚。每日仅需两粒，就能应对各种肌肤困扰，亮肤祛黑，白到发光不是梦！

成分中蕴含了大量的鱼胶原蛋白成分，与淡水珍珠粉，薏米以及多种植物萃取精华结合，能够有效抑制酪氨酸酶的活性，防止黑色素沉淀，水润美白一步到位哟！

要想真正做到美白，还得增强肌肤的抗氧化能力。所以这款雪白粒中还添加了哈密瓜、迷迭香成分，能有效抑制自由基的氧化反应，防止肤色变得暗沉发黄哦~

3.城野医生377精华

大部分的女生都希望自己的皮肤变白，尤其是到了夏天，而新世纪女人们对美白的执着程度，已经发展到只是颜色白还不够，能自成光源才好~除了内调之外，最好结合上美白精华，让美白来的更猛烈！

城野的这款美白淡斑精华配合了城野医生独家研发的淨白成分White377，是目前在美白领域最瞩目的成分，其美白效果是熊果苷的32倍，曲酸的210倍！ 搭配VC，不仅美白，还能有效针对各类斑点，并预防斑点形成。

这款精华的质地是乳液状，偏米白色，没有味道，推开变得水水的，非常好吸收，且滋润不油腻。且不加香料，防腐剂以及色素等等，非常温和安全，敏感皮肤和孕妇都可以使用呢！

4.Takami精华液

TAKAMI是日本专业美容皮肤诊所在诊疗经验的基础上研发的家用医美级护肤品牌。这个牌子比较低调，在国内知名度不是很高，但它完全靠口碑上位，赢得了一众好评。

TAKAMI家人气超高的一款精华液，就连许多明星达人也是它的忠实粉丝。主打淡化细纹、紧致肌肤，是一款白天也能用的抗氧化精华。

这款精华和TAKAMI另外一款当家小花旦小蓝瓶配合使用，修复的效果会更好，尤其是在淡化细纹印、改善毛孔方面，效果特别明显。使用感也很不错，虽然质地稍微粘稠一点，但是流动性很强，也很好推开，轻轻按摩至吸收之后也不会产生黏腻感，油皮用起来也无压力！