女人分两种，一种会长斑，一种没长过斑的。

《黄帝内经》载：" 人之所有者，血与气耳"中医认为，气为阴，是人体的动力；血为阳，是动力的源泉，健康的身体理应阴阳和谐。气血不够充足、和谐，人体就达不到健康的状态， 气血是影响女性长斑的主要原因。

长斑这件事，不是你抹多贵的护肤品就能力挽狂澜的，说得不好听那是一种绝望，只能对着镜子发呆。。。。

就比如：

我一个闺蜜，大概是我见过年纪小小就长黄褐斑的人，左右脸都有一个巴掌那么多，从颧骨一直沿着太阳穴长上去了。

这一长就是两年，中间又怀孕生子，原以为这斑要长一辈子的，没想到，现在哺乳期半年，亲见，她脸上的斑从密密麻麻一片，到被她老公徒手推没了。

对，她老公是一个纯手法的推拿师，靠手法调理脏腑平衡。

皮肤有自己的语言，它的颜色、光泽、质地和弹性，反映的其实是脏腑之间的状况。

如何用中医手法养成一张干净的脸？

我们请来背后的纯手法推拿师，给大家表演徒手祛斑术，学会了自己在家就可以做了。

1、

面部先开穴

新生斑按摩完当时就淡了

无瘀不成斑，有斑必有瘀。

长斑的人，大多都是瘀血体质，舌头一伸出来，多少都有斑点、或瘀斑、或舌下静脉粗大。

身体营液输布到肌肤与血液交换的过程，因为受阻产生了瘀滞，积于皮表，就成了斑。

面部开穴，疏散面部瘀滞

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（按摩顺序：从印堂穴、迎香穴、攒竹穴分别推到肩颈）

先找脸部皮下有条索状、沙粒的地方，这些结节也会妨碍脸部新鲜气血的供应，用手一遍一遍去拨开、揉开，一定要按透了，效果才好。

我体验手法的时候，推迎香到颧骨的时候非常疼，我脸上没有斑，但是皮下肌肤，依然不是很顺畅，推完皮肤会明润很多。

斑浅的人，第一次按透了就会有明显改善。

2、

脖子不通，特别影响脸部气血

我见过的很多人脖子特别僵硬，长期伏案工作，改变了脖子弯曲角度，两侧肌肉特别吃紧；再加上脖子容易受风，这个连接上下交通的水箱就不通了，肌肉都变得死硬死硬的。

脖子一旦不通，是特别影响脸部气血的，很容易长斑，长一道一道的皱纹，因为气血上不去。

脖子不通的人，温度适应能力会变差，冷热交替时会受不了。

疏通脖子，打通脸部供血通道

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把脖子两侧的胸锁乳突肌、斜方肌，点按揉多遍，你可以尝试按压这条肌肉上面打红线的点。

按摩脖子最好是躺下来，因为头其实很重，脖子肌肉很小条，只要坐着站着，颈部肌肉就一定会出力，这样就很难放松了。

闺蜜说做完面部和脖子按摩后，当时立马就会感觉斑变淡一些。本来挺高兴的。

但第二天就——复原了，又成了老样子，甚至反扑了。

为什么？？

局部的疏通暂时做到了，但是代谢掉的那些东西，没处排走，仍在体内盘踞。

所以我们要用接下来的三步，加强人体大循环的代谢功能。也是除斑的大动作噢～

3、

通调肝经，疏通大肠经

让脏东西有去处

脸上有斑的人，肝经之气肯定郁结，每生气一次，肝经就要受伤一次。

通肝经最好是在晚上，先在大腿内侧的肝经上，寻找疼痛点，平时爱发小脾气的人，这里会痛得不行不行的。

透达肝经的手法

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打通肝经，可以用手推，也可以找家里的擀面杖来回擀。

一定要下手狠，才能透达肝经解毒。

大肠经顺气排毒的手法

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再在手臂的大肠经，寻找痛点，用拍打、或者推拿“泄”的手法，大肠经里的气才会顺利下降，传导糟粕，清泄肠道，使盘踞在体内的垃圾从二便出去。

4、

对于女性来说，腹股沟很重要。

怀孕也是长斑的高峰期。

除了体内雌激素、孕激素变化太剧烈，还有一个原因，就是女性少了日常月经的排毒通道。

所以我们就要加强女性每月的排毒出口，在腹股沟这里拍打，把气血调动到腹腔、盆腔一带，有瘀除瘀，有寒攻寒，温度上来，血液流畅了，妇科脏器和消化器官的功能恢复，毒素自然会慢慢排出去。

女性腹部保温=全身排毒，很多未婚女性也有宫寒的问题，小腹摸起来总是凉凉的，也可以做这个拍打。

要排毒，不是生硬地通便，而是保温，促进它的功能。

做到了这一步，我闺蜜连成片的黄褐斑，明显少了很多，颜色也变淡了。

5、

从脾俞穴推到八髎穴，

促进排妇科瘀血。

八髎穴自古都是治妇科的要穴，它其实是八个穴位的总称。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

徒手推拿可以最大程度地向胞宫传导热力和药力，因为八髎有一个特点，那就是容易得气，容易吸收热力！如果涂上一些功效型的精油更好！

脾俞 是背部膀胱经五脏俞穴之一，具有健运脾胃、益气升清之效。按揉脾俞穴，可以提高脾胃的运化功能，补益人体的正气，增强体质，产后修复就选择它。

我闺蜜刚生完孩子5个月，生时打了麻药，容易疲倦乏力，腰总是没力支撑，感觉气不够。

所以给她的解决方案是：

从脾俞穴一直推到八髎穴，每次推得热乎乎的，腰部暖和有明显的热感向腹部和脚底通串。

这个手法排妇科淤血、麻药残留非常好用，每次推完，都会出很多痧斑。

以上5个祛斑小方法，学会之后，就会觉得非常简单且高效。

从脏腑开始的调理祛斑，坚持效果真的非常明显。