护肤必知：易长斑的食物，美白淡斑远离他们。
维生素c是肌肤美白抗衰不可或缺的。所以很多女性朋友会通过蔬菜水果来补充VC。但是一定要警惕蔬菜中的光明性物质，论是食用还是切片贴服或涂抹汁，都会提高肌肤对紫外线的感受，促进黑色素的形成，从而引起色素沉着生成色斑。比如柠檬、柚子、橙子等柑橘类水果，还有西瓜、猕猴桃、无花果、茼蒿、芹菜、香菜等水果蔬菜都含有大量的光明性物质。
些食物不要白天吃尽量晚上。剥皮时的汁液如果溅到手上或脸上要立即清洗，避免生成黑色素。
其实用黄瓜片或柠檬片敷脸，不仅没什么美容效果，反而容易造成黑色素的生成。也有很多含有丰富VC，但不含光明性物质的蔬菜，如红椒、紫甘蓝、西兰花和椰菜等，可以随便吃。
我是静静老师护肤问题可以私信，有问必回。