夏季到来很多人会出现黄褐斑、小雀斑的现象。其影响性非常大，所以大家应该注意一些调理方法，避免自己的形象受损，夏季要注意避免暴晒，有效调理身体，才能避免这些东西的出现。在日常生活中，大家应该注意自己的生活事项，打造完美肌肤。

1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

2、如果脸上出现了长雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。

如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。

3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在长雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。

4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术，古颜祛斑等，都有很好的疗效

美肤方法

蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的祛斑美容方法。

(1)萝卜净面饮

原料：卷心菜200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜适量。

制法：将卷心菜、胡萝卜、苹果分别洗净，切碎后榨汁，取汁与蜂蜜调匀即成萝卜净面饮。

特点：清香，甜润。

功效：苹果含苹果酸、柠檬酸、奎宁酸、糖类、维生素C、胶质、钾等。其味甘、酸，性平，能生津止渴，补脾止泻。

此料组成的护肤饮品，适用于粉刺及面部皮脂分泌过多。

(2)百合薏米粥

原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。

制法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点：甜香，热糯，略有清香味。

功效：此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

黄褐斑的形成原因很多，应该做好防护措施，而且要注意全面的调养，有效的进行饮食，避免暴晒，同时，也要注意痤疮的护理方法，避免发生感染，生活中有很多人不注意自己的面部护理，这样会导致自己的形象受到影响，所以在夏季来临之后一定要注意这些防晒方法。