女人娇养才年轻，推荐三款去黄褐斑的靓汤。
女人娇养才年轻，推荐三款防治黄褐斑的食谱：猪腰山药汤。
·粉猪腰2只、山药100克、枸杞、沙渗、薏苡仁各50克、料酒、葱、姜、盐、胡椒各适量。
做法：
→猪腰切开洗净，去除筋膜后放冷水浸泡2小时，每半小时换一次水，放沸水中焯去臊味后切成小丁备用。
→山药洗净去皮切丁，与枸杞子、沙参、薏苡仁和刚才切好的猪腰放入水中，加入料酒、盐、姜、葱和胡椒等用大火烧开后转文火炖1-2个小时至酥软即可。
功效：猪腰补肾、山药健脾、枸杞子补养肝血、沙参和胃养阴、薏苡仁化湿祛斑美容，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
·黑木耳红枣汤。
→材料：黑木耳30克、红枣10枚。
→做黑木耳洗净泡发，红枣去核洗净。
→将黑木耳和红枣放入锅内用大火烧开后转中火煮15~30分钟即可。
→可根据个人口味加入猪骨或红糖一同煮食。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。
·地黄老鸭汤。
→材料：老鸭1只、生地黄50克、枸杞子20克、调味料适量。
→做法：老鸭去内脏，洗净后切成小块，放沸水中焯去血水备用。
→生地、黄、山药、枸杞子洗净后与鸭块一同加水入锅焖煮，煮半小时到一小时，待鸭肉熟透酥软即可加入调味料食用。