什么样的色斑最让人烦恼?可能大多数女性都会回答老年斑。因为老年斑的出现，不仅会影响到自己的颜值高低，也会让自己意识到衰老的到来。对于每一个女人而言，衰老是异常可怕的一个词，虽然无法阻止自己的衰老，但是在没有做好准备的情况下就变老的话，是多么大的一个打击啊。

关于老年斑，大家了解多少呢?难道只有老年人的身上才会长出老年斑吗?人大概到了多大的年纪，就会开始长出老年斑了?身上出现老年斑，究竟应该怎么办呢?有什么好的方法祛斑吗?这些问题，小编今天一次性给大家做个解答。

什么人最容易长老年斑?

老年斑不仅仅只出现在老人的身上，有些人皮肤保养不好的话，年纪轻轻也可能会长出老年斑的。老年斑的出现，其实和遗传也有一定的关系。如果父母身上的老年斑比较多，长得比较快的话，那么子女身上出现老年斑的年纪也会提前。

当然除了遗传之外，那些不注重防晒的人，也比较容易长老年斑。生活习惯不好或者是饮食不健康的人，同样很容易长出老年斑的。

人多少岁开始长老年斑?

通常来说，老年斑的出现，代表皮肤的新陈代谢也开始降低了，身体的各项机能也在逐渐退化。而这种变化，通常到了50岁左右就会出现了，因此50岁以上的男女，身上更加容易长出老年斑。当然如果保养得好的话，老年斑也可能会延迟出现，甚至干脆就不长老年斑。

身上出现老年斑，究竟该如何祛斑呢?

补充维生素A和维生素E，这两种营养物质对皮肤的保养是非常有好处的，可以延缓皮肤的衰老。当然也可以直接将这两种胶丸给刺破，然后用棉花棒蘸取一些涂在老年斑上，这样可以减少色素的沉积，让老年斑变淡。

平时可以多吃一些大豆制品，绿色、黄色的蔬菜也要多吃，还有就是芝麻、花生之类的食物，这些食物里面的维生素E非常丰富。

吃饭的时候多咀嚼。嘴巴在咀嚼的时候，脸部也能得到运动，这样可以加快皮肤的新陈代谢，也能够促进脸部的血液循环，这样可以减少色素的沉淀，对老年斑的淡化也有一定的帮助。

另外，温水洗完脸之后，擦干水分之后可以做个面膜。这里的面膜需要自己去准备，而不是直接买现成的面膜用。首先将10克左右的山楂去核捣碎之后和鸡蛋清混合在一起，搅拌成糊状然后敷在脸上。然后躺着不动，一个小时之后再用温水将脸清洗干净。

这种方法早晚都可以进行，每天两次可以让皮肤吸收到更多的营养物质，对淡化老年斑也更加的有效。在敷面膜的一小时里面，也可以用手轻轻拍打自己的面部，这样可以加快皮肤的吸收。一般情况下，坚持两个月就能看到明显的淡斑效果了，皮肤也会变得更加白皙透亮。

其实老年斑最重要的还是预防，出门在外一定要做好防晒工作，尤其是三伏天的时候。紫外线对皮肤的伤害是非常大的，会加速皮肤的老化，这样老年斑的情况也会加重。防晒的同时也要注意饮食和生活习惯的健康，多吃一些有营养的食物，补充各种维生素，让皮肤变得更加年轻滋润。还有就是不要熬夜，熬夜是最伤皮肤的，也会加快老年斑的出现。