俗话说：一白遮三丑。白是每个女孩子的梦想，有了好肤质，不化妆也可以很美。下面这3种水果，因为其里面所含的成分，都可以让皮肤变白喔。
氧化
是衰老的过程是不可避免的。但如果在人体内存在着一支抗氧化的生力军，就能够延缓衰老的速度。举例来说，有一组能够有效防止长老年斑的营养素，也就是两大抗氧化能力的维生素——维生素C和维生素E，两者结合在一起能够产生一种保护机制。只有维生素C和维生素E有机地组合在一起，才能够达到一个共同的目的，也就是防止人体氧化。
柠檬
柠檬中富含维生素C，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
猕猴桃
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。
葡萄
简仲堂健康了解到，原粒的葡萄有美白护肤功效，葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效，而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。